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篮球双手胸前传接球教案

一、教学目标

1.知识与技能：使学生了解双手胸前传接球的基本原理和重要性，初步掌握双手胸前传接球的正确动作要领，包括持球、传球发力、球的飞行路线、接球手型及缓冲动作。能够在原地及慢速移动中进行一定距离的双手胸前传接球练习，并逐步提高传球的准确性和接球的稳定性。

2.过程与方法：通过讲解示范、分解练习、分组练习、纠错指导和游戏竞赛等方法，引导学生积极参与，主动思考，在实践中体会动作要领，培养学生的观察能力、模仿能力和协同配合能力。

3.情感态度与价值观：培养学生对篮球运动的兴趣，激发练习热情，增强团队合作意识和竞争精神，同时注重培养学生吃苦耐劳、勇于克服困难的意志品质和安全运动的意识。

二、教学对象

篮球初学者或具有一定基础但需巩固传接球基本技术的学生。

三、教学重点与难点

1.教学重点：

*传球时的持球手型、发力顺序（蹬地、伸膝、伸髋、伸臂、屈指、拨腕）及球的飞行路线。

*接球时的迎球伸臂、手指手型（成勺形）及缓冲引球动作。

2.教学难点：

*传球时全身力量的协调配合与出球的准确性、力量控制。

*接球时对来球力量、速度的判断及缓冲动作的柔和性。

四、教学准备

1.场地：篮球场一块（或平整空地）。

2.器材：篮球若干（根据学生人数确定，每人至少1个或2人3个），标志桶若干（用于辅助练习或划定区域），哨子，秒表。

3.安全提示：检查场地平整度，清除杂物，提醒学生穿着适宜运动的服装和鞋履，注意传接球时的安全，避免球砸到同伴或自己。

五、教学过程

（一）开始部分（约10分钟）

1.课堂常规（2分钟）：

*体育委员整队，报告人数。

*师生问好，教师宣布本课内容、目标及要求。

*检查着装，安排见习生。

2.热身活动（8分钟）：

*慢跑与动态拉伸（5分钟）：围绕场地慢跑2-3圈，随后进行关节活动（颈、肩、肘、腕、髋、膝、踝），动态拉伸（弓步走、侧弓步走、高抬腿、后踢腿、手臂环绕等），充分激活身体各部位。

*球性练习（3分钟）：原地双手体前拨球、双手体侧绕环、双手抛接球、手指拨球等，初步熟悉球感。

（二）基本部分（约30-35分钟）

1.技术讲解与示范：双手胸前传球（10分钟）

*持球姿势（讲解与示范）：

教师示范并讲解：双手五指自然分开，拇指相对成“八”字形（或呈半球状），用指根以上部位（而非掌心）持球于胸前下方约与乳头下缘同高位置。肘关节自然弯曲，肘尖略向下并靠近身体两侧，避免外张。上体略前倾，抬头挺胸，眼视传球目标。

*传球动作（讲解与示范）：

教师分解示范并讲解发力顺序：传球时，首先（蹬地），力量经下肢传递至躯干，然后（伸膝、伸髋），身体重心由后向前移动，同时（伸臂），手臂由胸前向传球方向直线加速前伸。当手臂即将伸直时（约伸展至四分之三程度），手腕迅速由后向前下方压屈，同时拇指用力下压，食、中指积极向前拨球，使球通过指端（主要是食、中指）弹出，并带有一定的下旋。

*球的飞行路线：平、快、直，球的旋转：略带上旋或下旋（取决于拨腕动作）。

*传球目标：同伴胸部或腹部区域。

*传球后手型：手臂伸直，掌心转向外下方，两手拇指基本相对或略向下，手指指向传球方向。

*学生模仿：学生原地徒手模仿持球、蹬地、伸臂、拨腕动作，体会发力顺序和连贯性。教师巡回指导，纠正错误动作。

2.技术讲解与示范：双手胸前接球（5分钟）

*接球准备：两眼注视来球，判断球的飞行路线、速度和落点，主动迎球。

*接球手型与动作（讲解与示范）：

教师示范并讲解：当球接近时，双手主动向前伸臂迎球，手臂自然放松，手指自然张开，拇指相对成“八”字形（或呈半球状），掌心朝前或略朝上，手指对准来球。

*缓冲引球：手指触球瞬间，手臂、手腕、手指顺势后引，屈肘缓冲，将球引至胸前下方，同时保持正确的持球姿势，为下一个动作（传球或运球）做好准备。

*强调：接球时，手臂不要僵硬，要像“海绵”一样吸收球的力量。

3.练习方法（15-20分钟）

*练习一：原地徒手模仿传球与接球练习（2-3分钟）

*学生两人一组，面对面站立（距离2-3米），交替进行徒手传球和接球模仿练习。重点体会传球的蹬地伸臂拨腕动作和接球的迎球缓冲动作。

*练习二：原地近距离双手胸前传球（3-4分钟）

*学生两人一组，面对面站立（距离3-4米）。

*持球者按正确动作将球传给同伴胸前，同伴用双手胸前接球动作接球后，再回传给同伴。

*要求：传球力量适中，球的飞行路线平、直；接球时主动迎球，做好缓冲。

*教师巡回指导，纠正持球、传球手型、发力顺序及接球手型和缓冲动作。

*练习