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爱眼护眼班会教案

一、班会主题

珍爱明眸，科学护眼——让我们的“视”界更精彩

二、班会背景

当前，青少年视力健康问题日益突出，已成为影响下一代健康成长的重要议题。电子产品的普及、学业压力的增加、不良用眼习惯的养成，使得近视低龄化、高发化趋势明显。本次班会旨在引导学生充分认识眼睛的重要性，了解科学的护眼知识，培养良好的用眼习惯，共同守护心灵的窗户。

三、班会目的

1.知识与技能：使学生了解眼睛的基本构造与重要功能，认识常见的视力问题及其成因，掌握科学实用的护眼方法。

2.过程与方法：通过互动讨论、情景辨析、小组合作等形式，引导学生主动参与，积极思考，将护眼知识内化为自觉行动。

3.情感态度与价值观：增强学生爱眼护眼的意识，培养对自身健康负责的态度，树立科学用眼的观念，营造班级爱眼护眼的良好氛围。

四、班会对象

小学中高年级或初中学生

五、班会准备

1.教师准备：制作简洁明了的PPT课件（包含图片、短视频片段等素材）；准备视力表、“眼球模型”（或图片）；设计互动问答环节的问题；准备一些关于眼睛构造、常见眼病的科普资料；小奖品（如护眼小常识卡片、绿色植物小盆栽等）。

2.学生准备：（可选）提前让学生搜集关于眼睛保护的小知识、小妙招；准备情景剧或小品（如“小明的一天用眼习惯”）。

六、班会时间

一课时（约40分钟）

七、班会地点

教室

八、班会过程

（一）导入：眼睛的“自白”——情境创设，引发关注（约5分钟）

1.猜谜导入：“上边毛，下边毛，中间一颗黑葡萄。”（谜底：眼睛）

2.谈话引入：同学们，我们都有一双明亮的眼睛。这双眼睛能让我们看到什么？（引导学生自由发言：蓝天白云、花草树木、亲人朋友、书本知识……）是啊，眼睛带给我们一个五彩斑斓的世界。如果有一天，我们的眼睛看不清了，世界会变成什么样？（引导学生感受视力受损的不便）今天，就让我们一起来聊聊如何爱护我们这双宝贵的眼睛。

（二）认识我们的“窗户”——眼睛的奥秘与重要性（约10分钟）

1.眼睛的构造初探：

*展示眼球模型或清晰的解剖图，简要介绍眼睛的主要组成部分（如角膜、晶状体、视网膜、瞳孔等），用生动的比喻帮助学生理解（如：晶状体像照相机的镜头，视网膜像相机的底片）。

*小结：眼睛是一个非常精密的器官，任何一个部分出了问题，都可能影响我们的视力。

2.眼睛的重要性再认识：

*提问：眼睛除了让我们看见东西，还有什么重要作用？（引导学生思考：感知世界、学习知识、情感交流、安全保障等）

*分享：邀请几位同学分享“如果没有眼睛，我的一天会怎样？”（简短描述），让学生深刻体会眼睛对于生活、学习和成长的不可或缺。

（三）警惕“不速之客”——近视的成因与危害（约10分钟）

1.数据与现象：呈现当前青少年近视率的数据（可模糊处理，如“我国青少年近视问题日益严峻，很多同学小小年纪就戴上了眼镜”），引导学生观察班级同学戴眼镜的情况，引发共鸣。

2.近视的“元凶”有哪些？：

*小组讨论：结合自身和身边同学的情况，讨论“为什么会近视？”

*教师引导总结：不良用眼习惯（如长时间近距离看书、看屏幕，读写姿势不正确，在昏暗或晃动的环境下用眼）、遗传因素、户外活动不足、营养不均衡等。

3.近视的烦恼：

*戴眼镜的同学分享：戴眼镜带来的不便（如运动时、冬天进室内镜片起雾等）。

*教师补充：高度近视可能带来的并发症，影响未来专业选择和职业发展等，强调预防近视的重要性。

（四）守护“心灵之窗”——科学护眼小妙招（约10分钟）

1.“护眼小达人”经验分享：邀请视力较好或在护眼方面做得好的同学分享自己的护眼方法。

2.我们的“护眼公约”：

*师生共同总结、提炼科学护眼的方法，形成班级“护眼公约”：

*“____”法则：每用眼20分钟，向20英尺（约6米）外远眺20秒以上。

*读写姿势要端正：“一拳一尺一寸”（胸离桌边一拳，眼离书本一尺，手离笔尖一寸）。

*光线要适宜：不在过强、过弱或晃动的光线下看书、写字、使用电子产品。

*控制屏幕时间：减少使用手机、电脑、平板等电子产品的时间，选择合适的内容，遵循“屏幕时间管理”原则。

*“目”浴阳光：每天保证足够的户外活动时间，让眼睛多接触自然光。

*合理膳食：多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物（如胡萝卜、菠菜、蓝莓、鱼类等）。

*定期检查视力：每学期至少检查一次视力，发现问题及时就医。

*坚持做眼保健操：正确、认真地做好每一次眼保健操。

*保证充足睡眠：让眼睛得到充分休息。

3.情景辨析：设置几个贴近学生生活的用眼情景（如：躺着看书、长时间玩游戏、在公交车上看手机等），让学生判断对错并说明