环节运动的基本理论.pptVIP

**环节运动的基本理论第1页，共36页，星期日，2025年，2月5日环节运动的基本理论2.1环节运动的基本原理2.2肌肉工作的形态学因素第2页，共36页，星期日，2025年，2月5日2.1环节运动的基本原理2.1.1环节的概念2.1.2环节运动的规律2.1.3环节运动的形式2.1.4限制环节运动的因素第3页，共36页，星期日，2025年，2月5日2.1.1环节的概念在人体中，能够绕关节运动轴进行运动的肢体称为运动环节，简称环节，例如，上臂可绕肩关节的矢状轴作内收外展运动，小腿可绕膝关节的额状轴作屈伸运动等，此时的上臂和小腿就称为运动环节。在某些动作中，整个上肢、躯干或下肢也可成为一个运动环节，如作侧平举时的整个上肢就构成一个运动环节。环节有大有小，相邻两个关节之间的部分称为基本环节，例如上臂就是一个基本环节；两个基本环节连接起来构成一个运动偶，例如上臂和前臂借肘关节连接起来就组成了一个运动偶；三个或三个以上的环节连接起来构成一个运动链。例如，肩带、上臂、前臂和手借助肩关节、肘关节和腕关节连接起来，就组成了一个运动链。环节与关节之间既有区别又有联系，环节是运动的杠杆，关节是杠杆运动的支点，环节以关节为支点进行运动。第4页，共36页，星期日，2025年，2月5日第5页，共36页，星期日，2025年，2月5日2.1.2环节运动的规律开放链的运动运动链的末端(最后一个环节)处于游离状态时，称为开放链。开放链的一端固定，其余各环节都可自由运动，不受其它环节的制约。例如，当肩带相对固定时，上肢的上臂、前臂和手都可单独运动。第6页，共36页，星期日，2025年，2月5日第7页，共36页，星期日，2025年，2月5日2.1.2环节运动的规律闭锁链的运动运动链中的各基本环节首末相连无游离环节，则称为闭锁链。例如，当手固定在器械上时，上肢就与器械组成了闭锁链；当足固定在地面或器械上时，则下肢就成为闭锁链。在闭锁链中，某一关节的运动，通常会引起另一些关节的运动。如人站的地面，当膝关节屈时，必然会引起髋关节屈和踝关节背屈。第8页，共36页，星期日，2025年，2月5日第9页，共36页，星期日，2025年，2月5日2.1.3环节运动的形式平动环节各部沿运动方向作平行移动叫平动。如滑冰、滑雪的滑行动作可近似地视为人体整体的平动。判断环节运动时是否是平动，可在环节上任意画一个线段，然后观察该线段的运动情况。运动过程中，如果它的长度保持不变，而且始终与前一位置保持平行，环节的这种运动形式就是平动。平动的运动轨迹可以是直线，也可以是曲线。第10页，共36页，星期日，2025年，2月5日第11页，共36页，星期日，2025年，2月5日2.1.3环节运动的形式转动环节绕某一中心点或旋转轴作旋转运动，称为转动。例如，投掷铁饼的旋转动作，单杠大回环动作，以及各种关节运动等。第12页，共36页，星期日，2025年，2月5日第13页，共36页，星期日，2025年，2月5日2.1.3环节运动的形式复合运动许多体育动作并不是单纯的平动或转动，而是既有平动又有转动，我们把这种运动称为复合运动。如跑步动作，对整个人体来说，从起点移动到终点可以认为是平动。但是，每一步的下肢动作，都是由于骨盆、大腿、小腿和足在髋关节、膝关节和踝关节处转动的结果。又如铁饼在空中飞行，从出手到落地是平动，但铁饼在飞行过程中，还要绕着自身的重心轴转动。第14页，共36页，星期日，2025年，2月5日2.1.4限制环节运动的因素关节结构对环节运动的影响自由度对环节运动的影响年龄性别第15页，共36页，星期日，2025年，2月5日关节结构对环节运动的影响１．关节面面积大小差别构成关节的关节面面积大小差别越大，环节运动的幅度就越大，反之，环节运动的幅度就越小。２．关节囊的厚薄与松紧度关节囊薄而松弛，环节运动的幅度就大，反之，环节运动的幅度就小。３．关节韧带的多少与强弱关节韧带越多、越强，环节运动的幅度就越小，反之，环节运动的幅度就越大。４．关节周围骨的突起关节周围骨的突起越大，环节运动的幅度就越小，反之，环节运动的幅度就越大。５．关节周围肌肉的伸展性和弹性关节周围肌肉的伸展性和弹性越好，环节运动的幅度就越大。反之，环节运动的幅度就越小。第16页，共36页，星期日，2025年，2月5日第17页，共36页，星期日，2025年，2月5日自由度对环节运动的影响物体在空间可以进行运动的方式和方向称为运动的自由度。自然界任何游离的物体都有六个自由度，游离的物体不受任何约束，它可以在三维空间运动，即可以在上下、左右和前后三个方向上进行线性运动，还可以绕三个相互垂直的坐标轴进行转动。因此，不