中班健康保护自己 (2).pptxVIP

中班健康保护自己演讲人：日期:

目录02日常防护措施01健康认知基础03安全保护技能04疾病预防知识05心理健康引导06家园协同机制

01PART健康认知基础

认识身体重要部位6px6px6px包括大脑、眼睛、鼻子、嘴巴和耳朵，是身体最重要的部位之一。头部包括手臂、腿部和足部，是身体活动的重要部分。四肢包括脊柱、胸部、腹部和盆腔，是身体的中心部位。躯干010302包括心脏、肺、肝脏、胃和肠等，维持身体的生命活动。内脏器官04

了解健康基本概念健康饮食包括摄入适量的营养物质，避免过量摄入高热量、高脂肪和高糖食品。01充足睡眠每天保证足够的睡眠时间，有助于身体发育和恢复精力。02适度运动每天进行适量的体育活动，有助于增强身体素质和免疫力。03卫生习惯养成饭前便后洗手、勤洗澡、勤换衣等良好的卫生习惯。04

区分安全与危险信号安全信号危险信号疼痛信号呼吸困难信号绿灯、蓝色等颜色通常表示安全，可以通行或接近。红色、黄色等颜色通常表示危险，需要注意或远离。当身体受到伤害或疼痛时，要及时告诉大人并寻求帮助。当感到呼吸困难或气短时，要立即寻求空气流通或求助。

02PART日常防护措施

正确洗手操作步骤湿手涂肥皂在流动水下湿手，涂抹适量肥皂或洗手液，揉搓双手。仔细揉搓掌心、指尖、指缝、指背、大拇指等部位，每个部位至少揉搓15秒。冲洗干净用流动水将双手冲洗干净，确保无肥皂残留。干燥双手用干净毛巾或空气干燥双手，避免使用公共毛巾。

饮食安全注意事项营养均衡餐具消毒饮食卫生饮水安全合理安排膳食，确保摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素。注意食物新鲜度，不食用过期、变质、不洁食品。餐具应定期消毒，保持清洁卫生，避免交叉污染。饮用开水或安全饮用水，避免饮用生水或未经煮沸的水。

活动场所卫生管理室内卫生保持室内空气流通，定期清洁地面、桌面、玩具等物品。01室外卫生避免在脏乱差的环境中活动，不随地吐痰、乱扔垃圾。02个人卫生教育幼儿养成良好的个人卫生习惯，如勤洗手、不挖鼻孔等。03传染病预防发现传染病患者及时隔离，并加强消毒措施，防止传染病的扩散。04

03PART安全保护技能

躲避危险动作训练教育孩子遵守各种安全规则，如不靠近火源、不触摸电源等，避免危险行为。遵守安全规则观察周围环境自我保护动作训练孩子学会观察周围环境，及时发现并避开潜在的危险，如不靠近拥挤的地方、不站在高处等。教会孩子一些基本的自我保护动作，如遇到危险时迅速抱头、护住口鼻等，以减少伤害。

拒绝不当接触方法识别不当接触教育孩子识别他人的不当接触，如触摸隐私部位、强行搂抱等，让孩子明白这些行为是不安全的。勇敢说“不”求助与报警鼓励孩子在面对不当接触时勇敢说“不”，并立即离开现场，告诉家长或老师。教育孩子学会向可信赖的成人求助，如家长、老师等，并教会孩子如何拨打紧急电话报警。123

让孩子记住一些紧急电话的号码，如110、120等，并教会孩子如何拨打这些电话寻求帮助。紧急情况呼救技巧拨打紧急电话教育孩子学会在紧急情况下清晰表达自己的姓名、地址和需要救助的情况，以便救援人员及时提供帮助。清晰表达信息教育孩子在遇到紧急情况时，除了拨打紧急电话外，还可以向周围的大人寻求帮助，如店员、路人等。寻求周围人帮助

04PART疾病预防知识

常见传染病预防要点6px6px6px保持双手清洁，用肥皂和清水洗手，或使用含酒精的洗手液。勤洗手避免与病患密切接触，尤其是在他们咳嗽或打喷嚏时。保持距离在人群密集的场所，佩戴医用口罩可以减少病毒和细菌的传播。戴口罩010302保持家庭和教室的清洁，定期通风，防止病菌滋生。保持卫生04

疫苗接种重要性认知预防疾病疫苗能增强人体免疫力，有效预防某些传染病。01群体免疫群体接种疫苗可形成免疫屏障，降低疾病传播风险。02按时接种按照医生建议的接种时间表，及时接种疫苗。03接种记录保留好接种记录，以便查阅和补种。04

个人防护用品使用口罩佩戴洗手用品防护用品用品清洁在公共场所或与病患接触时，正确佩戴口罩。随时携带肥皂、洗手液或含酒精的消毒湿巾。在特定环境下，如医院或疫情高发区，应佩戴防护眼镜、手套等。保持个人用品，如餐具、毛巾、玩具等的清洁和消毒。

05PART心理健康引导

情绪表达正确方式教导孩子识别和认知自己的情绪，例如开心、生气、伤心等，并学会用语言表达。认知情绪鼓励孩子通过积极的方式表达情绪，如绘画、唱歌、讲故事等，避免情绪压抑。积极表达教育孩子在适当的场合和时间，通过合理的方式发泄情绪，如运动、哭泣等。合理发泄

应对挫折心理建设情绪调节教会孩子如何调节自己的情绪，如深呼吸、放松训练等，以缓解挫折带来的负面情绪。03鼓励孩子从失败中吸取教训，培养不屈不挠的精神和韧性。02培养韧性正确面对教导孩子挫折是成长的一部分，要勇敢面对，不要害怕失败。01

同伴友好相处原则尊重他