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高频精选：成都体院考研试题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.人体运动时的主要能源物质是？

A.蛋白质

B.脂肪

C.糖

D.维生素

2.运动中起缓冲作用的关节结构是？

A.关节面

B.关节囊

C.关节腔

D.半月板

3.下列属于无氧运动的是？

A.慢跑

B.游泳

C.举重

D.骑自行车

4.运动技能形成的泛化阶段，大脑皮质活动特点是？

A.兴奋与抑制广泛扩散

B.兴奋与抑制相对集中

C.抑制过程占优势

D.兴奋过程占优势

5.正常成年人安静时的心率约为？

A.40-60次/分

B.60-100次/分

C.100-120次/分

D.120-140次/分

6.运动中出现肌肉拉伤，应立即采取的措施是？

A.热敷

B.冷敷

C.按摩

D.活动受伤部位

7.决定跑速的主要因素是？

A.身高和腿长

B.步长和步频

C.肌肉力量

D.柔韧性

8.人体最大的内分泌腺是？

A.甲状腺

B.肾上腺

C.胰腺

D.垂体

9.下列哪种营养素能促进肠道蠕动？

A.蛋白质

B.脂肪

C.膳食纤维

D.维生素

10.运动后恢复最快的能源物质是？

A.磷酸肌酸

B.肌糖原

C.肝糖原

D.脂肪

答案：1.C2.D3.C4.A5.B6.B7.B8.A9.C10.A

多项选择题（每题2分，共10题）

1.下列属于运动系统组成部分的有？

A.骨

B.关节

C.肌肉

D.韧带

2.运动对心血管系统的影响包括？

A.心腔增大

B.心肌增厚

C.心率增加

D.血管弹性增强

3.提高有氧耐力的训练方法有？

A.持续训练法

B.间歇训练法

C.高原训练法

D.重复训练法

4.下列属于灵敏素质训练的手段有？

A.反应速度训练

B.动作速度训练

C.平衡能力训练

D.协调能力训练

5.运动中常见的生理反应有？

A.极点

B.第二次呼吸

C.肌肉酸痛

D.低血糖

6.影响柔韧性的因素有？

A.关节结构

B.肌肉、韧带的伸展性

C.年龄

D.性别

7.运动损伤的预防原则包括？

A.加强安全教育

B.做好准备活动

C.合理安排运动负荷

D.加强易伤部位训练

8.下列属于球类运动的有？

A.篮球

B.足球

C.排球

D.乒乓球

9.运动营养补充的原则有？

A.合理搭配

B.科学剂量

C.适时补充

D.因人而异

10.下列属于力量素质训练的方法有？

A.等长训练

B.等张训练

C.等速训练

D.超等长训练

答案：1.ABC2.ABD3.ABC4.ABCD5.ABC6.ABCD7.ABCD8.ABCD9.ABCD10.ABCD

判断题（每题2分，共10题）

1.运动强度越大，对身体的锻炼效果越好。（）

2.人体的运动都是在神经系统的调节下完成的。（）

3.运动后大量饮水有助于快速恢复体力。（）

4.柔韧性训练可以提高关节的灵活性和肌肉的伸展性。（）

5.无氧耐力主要取决于肌肉内无氧酵解供能的能力。（）

6.在运动技能形成过程中，分化阶段不需要纠正错误动作。（）

7.儿童少年时期进行力量训练不会影响身体发育。（）

8.运动损伤后，应立即停止训练，进行休息。（）

9.有氧运动能有效提高心肺功能。（）

10.蛋白质是人体最主要的供能物质。（）

答案：1.×2.√3.×4.√5.√6.×7.×8.√9.√10.×

简答题（总4题，每题5分）

1.简述运动对呼吸系统的影响。

运动可使呼吸加深加快，肺通气量增加，提高气体交换效率，增强呼吸肌力量，改善呼吸功能，提高机体对氧的摄取和利用能力。

2.如何预防运动损伤？

加强安全教育，做好准备活动，合理安排运动负荷，加强易伤部位训练，注意运动环境安全，掌握正确运动技术，运动中注意自我保护。

3.简述力量素质训练的注意事项。

根据个体差异选择合适训练方法，循序渐进增加负荷，保证动作规范，注意动作速度与质量，训练后做好放松与恢复，合理安排训练时间与频率。

4.简述运动营养补充的意义。

满足运动时能量需求，促进运动后恢复，增强免疫力，维持身体正常代谢，提高运动能力，有助于身体适应训练和比赛，减少疲劳与损伤。

讨论题（总4题，每题5分）

1.如何提高运动技能的稳定性？

可通过反复练习巩固动作定型，注重动作细节纠正错误，加强身体素质训练提升控制能力，在不同环境中训练增强适应能力，提高注意力集中程度来稳定发挥。

2.谈谈运动与心理健康的关系。

运动能释放压力缓解焦虑，增强