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女性魅力提升靳斓女性形象提升第1页，共35页，星期日，2025年，2月5日讲师简介靳斓北京未来之舟资深礼仪讲师，国务院国资委、北大经济学院MBA班、国家人力资源与社会保障部特邀礼仪专家。中央广播电台常年礼仪嘉宾。曾被《中国青年报》、《南方都市报》、《三晋都市报》、美国《新闻周刊》中文版等媒体曾报道。擅长中高端商务礼仪、销售礼仪、公务礼仪培训。部分培训经历有：中国气象局、国家统计局、国家知识产权局专利局、中石化、中石油、松下电器、西门子、中国残奥、中国卫星、湖南白沙、长江实业、凯德置地、合生创展、英博雪津啤酒、同仁堂、清华大学、中国人寿……第2页，共35页，星期日，2025年，2月5日我该怎么做打造阳光心态：态度技能塑造阳光心态意识决定行动塑造阳光心态

享受生命意义

远离悲观思维

做快乐的自己第3页，共35页，星期日，2025年，2月5日我应该怎么做—调整自己1、跳出自我的小世界2、不去判断地审视别人3、包容、关爱、博爱完善行为、提高意识第4页，共35页，星期日，2025年，2月5日阳光心态：保鲜术第5页，共35页，星期日，2025年，2月5日白领女性魅力提升之

亲和形象塑造第6页，共35页，星期日，2025年，2月5日仪容美得体的发型适宜的妆容柔美的手部第7页，共35页，星期日，2025年，2月5日淡妆基本程序洁面护肤紧肤水粉底腮红画眉修眉唇红化妆修饰的礼节：1、正式场合要化妆2、工作场合化淡妆3、不当他人的面化妆4、不借用他人的化妆品5、不指责他人的妆容6、力戒自己的妆容出现残缺第8页，共35页，星期日，2025年，2月5日补妆技巧补妆常用的化妆品有散粉、干湿两用粉饼、唇膏、眼影、唇笔、眉笔等。其中散粉、干湿两用粉饼、唇膏尤其重要。因为粉底会因长时间或出汗而脱落，补妆时应先用软纸吸去脸上油分，再用干湿两用粉或散粉在脸上均匀轻柔拍按，使整体肤色一致。唇膏会在用餐或吃东西后脱落，失去光泽，补妆前应先用软纸吸去唇部残留油分，再涂唇膏。夜间补妆可适当加眼影色和胭脂色。第9页，共35页，星期日，2025年，2月5日肢部修饰1、手部修饰第1级日常滋润护理双手的第一个级别就是日常的滋润工作。首先要选用温和而具滋润效能的洗手产品；其次是每次洗手后要使用有滋润功效的护手产品。第2级手部按摩

每日按摩几分钟，按摩使皮肤毛孔张开，让滋润成分容易渗入手部皮肤，使皮肤恢复弹性、光洁和柔嫩，还可舒缓不适，减轻手部疲劳。第10页，共35页，星期日，2025年，2月5日肢部修饰第3级手膜

手膜ＤＩＹ牛奶手膜：喝完牛奶或酸奶后，将瓶子里剩下的奶抹到手上，约15分钟后用温水洗净双手，有很好的去角质和美白肌肤的作用。

鸡蛋手膜：鸡蛋一只，去黄取蛋清，加适量的牛奶、蜂蜜调和，均匀敷手，15分钟左右洗净双手，可去皱、美白。美白手膜：少许白砂糖和几滴柠檬汁调和，每次洗手后用来搓手，有明显的美白功效。2、臂部修饰3、脚部修饰第11页，共35页，星期日，2025年，2月5日着装的基本原则T—time时间P—place地点O—object目的场合工作场合：庄重严肃社交场合：时尚个性休闲场合：轻松舒适第12页，共35页，星期日，2025年，2月5日工作场合着装考考看：工作场合着装有什么选择饰品选择有什么要求正式一些的，可以选择什么鞋第13页，共35页，星期日，2025年，2月5日社交场合着装着装选择：四种礼服的适用场合饰品选用要求第14页，共35页，星期日，2025年，2月5日女士自我形象检查女士头发是否经常整理？是否遮脸？化妆是否过浓？?鼻孔是否有污垢耳朵耳饰合适吗？西服纽扣是否有掉落？衬衣颜色、款式和外衣协调吗？袖口袖口干净吗？手手干净吗？指甲油什么颜色？裙子裤子穿前是否熨烫？拉链是否无异常？丝袜颜色合适吗？有漏洞吗？皮鞋鞋跟高吗？是金属鞋掌吗？第15页，共35页，星期日，2025