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大学生心理健康测评试题及答案手册

一、单选题（每题2分，共20题）

说明：请根据您的实际情况选择最符合的选项。

1.你是否经常感到情绪低落、无望，持续超过两周？

A.经常

B.偶尔

C.从不

2.你是否难以集中注意力，学习效率明显下降？

A.经常

B.偶尔

C.从不

3.你是否对以前喜欢的活动失去兴趣，感到提不起劲？

A.经常

B.偶尔

C.从不

4.你是否经常感到紧张、焦虑，担心未来？

A.经常

B.偶尔

C.从不

5.你是否睡眠质量差，如入睡困难、早醒或睡眠过多？

A.经常

B.偶尔

C.从不

6.你是否经常自责、内疚，甚至怀疑自己的能力？

A.经常

B.偶尔

C.从不

7.你是否与人交往时感到自卑、害怕被拒绝？

A.经常

B.偶尔

C.从不

8.你是否对学业压力感到不堪重负，甚至出现逃避行为？

A.经常

B.偶尔

C.从不

9.你是否经常感到孤独，觉得自己与周围格格不入？

A.经常

B.偶尔

C.从不

10.你是否对生活失去信心，甚至产生消极念头？

A.经常

B.偶尔

C.从不

二、多选题（每题3分，共10题）

说明：请根据您的实际情况选择所有符合的选项。

1.你是否经常因为以下哪些原因感到焦虑？（多选）

A.学业考试

B.人际关系

C.家庭问题

D.未来就业

2.你是否出现以下哪些睡眠问题？（多选）

A.入睡困难

B.夜间易醒

C.早醒后无法再次入睡

D.白天嗜睡

3.你是否通过以下哪些方式缓解压力？（多选）

A.运动

B.听音乐

C.睡觉

D.网络游戏

4.你是否在以下哪些情况下容易情绪失控？（多选）

A.考试临近

B.与同学争吵

C.父母批评

D.恋爱受挫

5.你是否认为以下哪些因素影响了你的心理健康？（多选）

A.学习压力

B.经济负担

C.情感问题

D.社交圈子小

6.你是否在以下哪些方面感到自我效能感低？（多选）

A.学习能力

B.情绪管理

C.人际交往

D.职业规划

7.你是否经常出现以下身体症状，可能与心理压力有关？（多选）

A.头痛

B.胸闷

C.恶心

D.肌肉紧张

8.你是否在以下哪些情况下感到社交恐惧？（多选）

A.公开演讲

B.与陌生人交谈

C.聚会场合

D.约会

9.你是否认为以下哪些行为有助于改善心理健康？（多选）

A.记录情绪日记

B.寻求专业帮助

C.与朋友倾诉

D.培养兴趣爱好

10.你是否在以下哪些方面感到迷茫或困惑？（多选）

A.学业选择

B.恋爱关系

C.职业方向

D.价值观

三、判断题（每题1分，共15题）

说明：请根据您的实际情况判断正误。

1.感到焦虑是大学生常见的心理问题。（）

2.经常失眠会影响白天的学习效率。（）

3.自我批评有助于提升心理健康水平。（）

4.与人冲突时，回避问题是最好的解决办法。（）

5.运动可以有效缓解压力，但需长期坚持。（）

6.情绪低落时，完全依赖药物是不可取的。（）

7.社交能力差是导致心理问题的唯一原因。（）

8.考试焦虑会影响考试成绩，但可以通过训练改善。（）

9.孤独感是心理问题的早期信号。（）

10.依赖酒精或药物可以暂时逃避心理压力。（）

11.心理咨询是解决心理问题的唯一途径。（）

12.学业压力只会影响心理健康，不会影响身体健康。（）

13.积极心态可以完全消除心理问题。（）

14.朋友的支持对心理健康有重要帮助。（）

15.大学生心理问题大多是暂时的，无需过度担心。（）

答案及解析

一、单选题答案及解析

1.A

解析：情绪低落、无望是抑郁症的核心症状之一，若长期存在需警惕心理问题。

2.A

解析：注意力下降是焦虑、抑郁等心理问题的常见表现，可能影响学习效率。

3.A

解析：对兴趣活动的失去热情是抑郁症状，提示可能存在心理困扰。

4.A

解析：频繁紧张、焦虑可能与学业压力、人际关系等因素有关。

5.A

解析：睡眠问题与心理压力密切相关，长期失眠需关注心理健康。

6.A

解析：自责、内疚是抑郁症的典型症状，可能源于低自尊或完美主义。

7.A

解析：社交恐惧可能与自卑、过度敏感有关，影响人际交往。

8.A

解析：学业压力过大可能导致逃避行为，需及时调整心态。

9.A

解析：孤独感是心理问题的早期信号，可能与社交障碍或抑郁情绪有关。

10.A

解析：消极念头可能是抑郁或心理危机的表现，需及时干预。

二、多选题答案及解析

1.A,B,D

解析：学业考试、人际关系、未来就业是大学生常见的焦虑源。

2.A,B,C

解析：失眠问题