原创力文档- 1、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。。
- 2、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
- 3、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
克服减肥障碍;;减肥三原則;减肥代餐;;;LEARN减肥法;2)运动(Exercise);2)运动(Exercise)
;3)态度(Attitudes);(4)注意食物的诱惑，分辨出
;(5)保持建立一个乐观、积极的态度
;(7)防范小庇
防范食欲大开
?不要一犯再犯，造成自己对减重的放弃
?定义出高危險的状况(会想大吃大喝的状况);4)人际关系(Relationship)
;5)营养(Nutrition);六大类食物;其他行为的衍变;;搭配饮食行为，饮食习惯的改变;饱后立刻离开餐桌，去刷牙
常注意自己所吃的食物，有一餐多吃了，下一餐一定要少吃
儘量避免
文档评论（0）