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自我管理班会课.pptx

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    2025/11/17

    自我管理班会课

    汇报人：XXXX

    CONTENTS

    目录

    01

    自我管理的概念

    02

    自我管理的重要性

    03

    自我管理的涵盖方面

    04

    自我管理的方法技巧

    05

    班会课的组织实施

    自我管理的概念

    01

    定义阐释

    自我约束

    学生上课自觉遵守纪律，克制玩手机欲望，专注听讲。

    目标设定

    职场人制定年度业绩目标，规划工作进度，努力达成。

    情绪调控

    运动员比赛时保持冷静，克服紧张情绪，发挥出水平。

    相关理解

    自我约束与控制

    如学生控制玩游戏时间，专注学习，体现自我约束。

    自我激励与成长

    运动员通过自我激励突破极限，实现自我成长。

    自我管理的重要性

    02

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