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小学生健康与安全教案

演讲人：

日期:

目录

02

个人卫生习惯培养

01

健康基础知识

03

校园安全行为准则

04

饮食健康管理

05

校外安全防护

06

心理健康引导

01

PART

健康基础知识

认识身体结构与功能

身体的系统

人体由呼吸、消化、循环、神经等多个系统组成，每个系统都有其特定的功能。

01

了解头、颈、躯干、四肢等身体部位及其主要功能，如头部包含大脑负责思考。

02

身体器官

认识心脏、肺、胃、肝等重要器官的位置、形状及主要功能。

03

身体部位与功能

勤洗手、戴口罩、避免去人群密集场所，以预防流感、腮腺炎等呼吸道传染病。

呼吸道传染病预防

注意饮食卫生，不食用过期、变质食物，预防食物中毒和肠道传染病。

消化道传染病预防

保持皮肤清洁，避免接触过敏原，预防湿疹、皮炎等皮肤病。

皮肤病预防

常见疾病预防方法

生长发育阶段特点

学龄前期特点

此阶段孩子生长发育迅速，智力、语言、运动能力快速发展，需要充足营养和关爱。

学龄期特点

青春期特点

孩子进入学校学习，需要适应新环境，培养独立性和自觉性，同时保证充足睡眠和适度运动。

孩子进入生长发育的第二个高峰期，出现明显的性别特征，心理和情感也发生巨大变化，需要家长和老师关注引导。

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02

PART

个人卫生习惯培养

日常清洁规范（洗手/刷牙）

01

洗手

接触脏物或饭前便后应洗手，使用肥皂和流动水清洗，至少搓洗20秒。

02

刷牙

每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，每次刷牙时间不少于2分钟，注意刷牙姿势和方法。

用眼卫生与坐姿矫正

用眼卫生

阅读、书写时注意眼睛与书本距离，每40分钟远眺放松眼睛；不在光线过强或过暗环境下用眼。

01

坐姿矫正

保持正确坐姿，背部挺直，双脚平放地面；使用可调节桌椅，确保眼睛与书本距离适中。

02

保证每天9-11小时睡眠时间，有助于身体发育和免疫力提升。

充足睡眠

健康作息时间管理

制定合理作息表，按时起床、用餐、学习和休息；避免熬夜，保证充足精力。

规律作息

03

PART

校园安全行为准则

课间活动安全守则

有序排队，不争抢、不推搡，避免课间活动中的混乱。

秩序管理

文明游戏

场地安全

安全用品

选择安全的游戏项目，不追逐打闹，不高空掷物。

避开危险区域，如楼梯口、墙角、施工地带等，确保活动场地安全。

佩戴好防护用品，如头盔、护膝等，减少运动伤害。

运动前进行充分的热身活动，预防运动损伤。

运动前热身

穿着合适的运动服装和鞋子，佩戴必要的运动护具。

运动装备与服装

01

02

03

04

遵守实验规程，正确使用实验器材，不随意混合化学药品。

实验课安全操作

运动后做好放松活动，缓解肌肉疲劳，预防运动损伤。

运动后放松

实验课与运动防护

应急疏散演练要点

熟悉逃生路线

了解校园内的疏散路线和紧急出口，确保逃生时方向明确。

01

快速有序疏散

按照疏散指示迅速有序地撤离，不逆行、不逗留。

02

保持冷静与协作

在疏散过程中保持冷静，与同学、老师协作，共同应对紧急情况。

03

演练总结与反馈

演练后进行总结，及时纠正问题，提高应急疏散能力。

04

04

PART

饮食健康管理

营养均衡膳食搭配

膳食宝塔

介绍膳食宝塔，让学生了解各类食物的摄入量，如谷类、蔬菜、水果、肉类、豆类等。

01

营养素搭配

强调蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素的合理搭配，保证学生身体健康。

02

餐次安排

建议学生合理安排餐次，每日三餐定时定量，避免暴饮暴食。

03

食品安全辨别技巧

食品卫生知识

教育学生识别食品包装上的生产日期、保质期、生产厂家等信息，避免购买过期或不合格食品。

食品选择

食品包装标识

讲解食品储存、加工、烹饪等环节的卫生知识，预防食物中毒和传染病。

引导学生选择新鲜、无异味、无异状的食物，避免购买和食用变质或不明来源的食品。

指出过量食用零食对健康的危害，建议学生合理安排零食时间，选择营养丰富的零食。

零食问题

分析偏食和挑食的原因及危害，鼓励学生尝试各种食物，培养多样化的饮食习惯。

偏食与挑食

强调暴饮暴食和节食对身体的负面影响，引导学生树立正确的饮食观念，保持健康的体重。

暴饮暴食与节食

不良饮食习惯纠正

05

PART

校外安全防护

交通安全规则认知

交通信号灯与标识

教会小学生识别交通信号灯和各种交通标识，遵守交通规则。

01

小学生应遵守人行道行走规则，注意车辆，不随意横穿马路。

02

骑车与乘车安全

骑自行车或乘车时，应佩戴头盔，系好安全带，不超载、不超速。

03

行走安全

防水意识

教育小学生远离危险水域，不在无成人陪同下私自游泳或戏水。

溺水自救与互救

向小学生传授基本的溺水自救和互救知识，提高应急能力。

防火常识

教育小学生不玩火，不携带火种，了解火灾的危害和逃生方法。

火灾逃生

让小学生掌握火灾逃生