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少儿篮板球测试题及答案

一、选择题（每题2分，共20题）

说明：下列每题只有一个正确答案。

1.篮球比赛中，获得篮板球的主要方式有哪两种？

A.接球和抢断

B.投篮和防守

C.灵活跑动和积极卡位

D.持球突破和传球

2.在篮板球比赛中，以下哪种姿势最有利于保护球权？

A.屈膝降低重心，双手张开

B.双手抱球紧贴身体

C.单脚站立，另一脚悬空

D.双手向上伸直，不降低重心

3.少儿篮球训练中，提高篮板球能力的最佳方法是？

A.大量进行定点投篮练习

B.定期进行全场快攻上篮

C.专项进行起跳、卡位和抢球练习

D.长时间进行无球跑动训练

4.抢篮板球时，以下哪种行为最容易导致犯规？

A.在篮下积极卡位

B.抢球时用手推对方球员

C.起跳时与对方合理争抢位置

D.抢到球后迅速运球离开

5.篮球比赛中，二次进攻篮板球指的是？

A.首次投篮不中后，进攻方获得的篮板球

B.防守方失误后，防守方获得的篮板球

C.主攻球员连续获得的两个篮板球

D.助攻球员抢到的篮板球

6.少儿球员在训练时，如何提高弹跳能力以增强篮板球能力？

A.每天进行大量深蹲练习

B.定期进行跳绳和纵跳练习

C.长时间进行慢跑，增强耐力

D.仅依靠天赋，无需刻意训练

7.在篮下卡位时，以下哪种行为是不被规则允许的？

A.用肩膀挡住对手，占据有利位置

B.双脚分开，降低重心稳固身体

C.抬起膝盖绊倒对方球员

D.伸直手臂干扰对方视线

8.抢篮板球时，以下哪种技巧最容易被对手预判并防守？

A.突然改变方向，突破防守

B.依靠身高优势直接起跳抢球

C.模仿对手习惯性动作，突然起跳

D.用假动作晃动对手，骗取篮板球

9.少儿篮球比赛中，以下哪种情况会导致篮板球被对方获得？

A.投篮时球未超出三分线

B.投篮时球在篮筐上方被对方干扰

C.投篮时球砸到篮板反弹后落地

D.投篮时球直接命中篮筐

10.在训练中，如何帮助少儿球员提高篮板球预判能力？

A.让球员大量进行投篮练习，凭感觉抢球

B.通过教练提示，让球员提前预判落点

C.让球员闭眼抢球，增强直觉能力

D.仅依靠身高优势，无需预判

二、填空题（每空1分，共10题）

说明：根据题意填写正确答案。

1.抢篮板球时，球员应保持______姿态，降低重心以稳固身体。

2.篮球比赛中，获得篮板球的关键在于______、______和______。

3.少儿球员在训练时，可以通过______和______提高弹跳能力。

4.抢篮板球时，球员应尽量用______接触球，避免用手指或手掌受伤。

5.在篮下卡位时，球员应使用______和______占据有利位置。

6.篮球比赛中，二次进攻篮板球通常被称为______。

7.抢篮板球时，球员应尽量向______方向移动，以扩大抢球范围。

8.少儿球员在训练时，可以通过______练习提高反应速度和抢球时机。

9.在篮下抢篮板球时，球员应尽量用______和______保护球权。

10.篮球比赛中，获得篮板球后，球员应迅速______或______，避免被对方快速反击。

三、判断题（每题2分，共10题）

说明：判断下列说法的正误。

1.抢篮板球时，球员应尽量用身体将对手挡在身后。（√/×）

2.篮球比赛中，身高高的球员更容易获得篮板球。（√/×）

3.抢篮板球时，球员应提前预判球的落点，而不是凭感觉抢球。（√/×）

4.在篮下卡位时，球员可以用手推对方球员，以占据有利位置。（√/×）

5.篮球比赛中，获得篮板球后，球员应立即运球突破，避免被对方抢断。（√/×）

6.少儿球员在训练时，可以通过大量进行投篮练习来提高篮板球能力。（√/×）

7.抢篮板球时，球员应尽量用单脚起跳，以增强爆发力。（√/×）

8.篮球比赛中，二次进攻篮板球通常由中锋获得。（√/×）

9.在篮下抢篮板球时，球员应尽量用双手将球抱紧，避免被对方抢走。（√/×）

10.少儿球员在训练时，可以通过跳绳和纵跳练习提高弹跳能力。（√/×）

四、简答题（每题5分，共4题）

说明：根据题意简要回答问题。

1.简述少儿球员如何提高篮板球能力。

2.在篮下抢篮板球时，球员应采取哪些卡位技巧？

3.篮球比赛中，如何避免在抢篮板球时犯规？

4.少儿球员在训练时，如何提高弹跳能力和预判能力？

五、论述题（10分）

说明：根据题意详细回答问题。

结合实际训练情况，论述少儿球员如何通过系统训练提高篮板球能力，并说明训练时应注意哪些关键点。

答案及解析

一、选择题答案

1.C

2.A

3.C

4.B

5.A

6.B

7.C

8.C

9.B

10.B