2023小学体育三年级跳远训练教学设计.docxVIP

2023小学体育三年级跳远训练教学设计

一、教学对象分析

本课教学对象为小学三年级学生。这一年龄段的学生活泼好动，求知欲强，对新鲜事物充满好奇，乐于参与体育活动并展示自己。他们的身体协调性、灵敏性正在发展，但下肢力量和动作连贯性相对薄弱。在跳远项目上，他们可能对“跳得远”有初步兴趣，但对助跑、踏跳、落地等技术环节缺乏系统认知。因此，教学中应注重趣味性与科学性相结合，以直观示范和分解练习为主，强调动作的规范性和安全性，避免过早追求成绩而导致动作变形。

二、教学目标

（一）认知与技能目标

1.使学生初步了解跳远运动的基本动作结构（助跑、踏跳、腾空、落地），并能用自己的语言简单描述。

2.80%以上的学生能够做出助跑（3-5步）接单脚有力踏跳、向前上方跃起、双脚屈膝缓冲落地的连贯动作。

3.发展学生下肢力量、爆发力、身体协调性和灵敏性。

（二）过程与方法目标

1.通过观察、模仿、体验、尝试等方式，引导学生主动参与跳远技能的学习。

2.在练习中学会自我调整助跑节奏，尝试找到适合自己的踏跳感觉。

3.培养学生初步的运动表象能力和动作控制能力。

（三）情感态度与价值观目标

1.激发学生对跳远运动的兴趣，体验运动的快乐和成功的喜悦。

2.培养学生积极参与、勇于尝试、不怕困难的精神品质。

3.树立安全运动意识，养成遵守纪律、团结协作的良好习惯。

三、教学重难点

（一）教学重点

助跑与踏跳的衔接技术（助跑有节奏，踏跳积极有力）；安全落地动作（屈膝缓冲，前倒保护）。

（二）教学难点

助跑速度与踏跳力量的协调配合；腾空时身体的初步伸展意识。

四、教学准备

（一）场地器材

1.平整的塑胶跑道或草地一块（长度约20米，宽度根据班级人数调整）。

2.标志桶或小旗子若干（用于标示助跑路线和踏跳区）。

3.体操垫若干块（用于落地缓冲保护，每2-3人一块）。

4.小沙坑或替代沙坑的软质区域（如铺上厚垫子）。

5.口哨、秒表、教学用哨子。

6.录音机或播放器（用于准备活动音乐）。

（二）学情预判与安全预案

1.提前检查场地平整度，清除碎石、杂物等安全隐患。

2.预计部分学生助跑易出现抢跑或节奏混乱，踏跳时易踩线或不敢用力。

3.强调落地时必须落在垫子或沙坑内，严禁从垫子上跳下或在非练习区域随意跑动。

4.对体质较弱或有特殊情况的学生，提前了解并安排适宜的练习内容。

五、教学过程

（一）开始部分（约5分钟）

1.课堂常规（1分钟）

*教师整队，检查学生出勤及着装（运动服、运动鞋）。

*师生问好，宣布本课内容及目标，强调课堂纪律与安全要求。

*安排见习生。

2.趣味导入（2分钟）

*提问：“同学们，你们见过小青蛙跳荷叶吗？它们是怎么跳得又远又稳的？”

*引导学生模仿青蛙跳跃动作，初步体验蹬地、向前跳的感觉。

*教师小结，自然过渡到本课主题——学习像小青蛙一样“跳得远，落得稳”的本领。

3.队列练习（2分钟）

*进行简单的队列练习，如原地踏步、齐步走、跑步走的转换，要求精神饱满，步伐整齐。

（二）准备部分（约8-10分钟）

1.热身慢跑与动态拉伸（5分钟）

*围绕场地慢跑或“图形跑”（如蛇形跑、螺旋跑），时间约2-3分钟，让身体微微发热。

*跟随音乐做关节活动操：头部运动、肩部环绕、扩胸运动、腰部环绕、膝关节环绕、踝关节环绕、弓步压腿（左右腿）、侧压腿（左右腿）。每个动作2-4个八拍，强调动作到位，充分活动开各关节。

2.专项辅助练习（3-5分钟）

*“高人走、矮人走”：模仿高人（伸展）和矮人（蹲屈）行走，活动脊柱和下肢。

*单脚跳、双脚跳练习：

*原地双脚向上跳（强调蹬地有力，落地轻）。

*向前连续单脚跳（左、右脚交替）。

*向前连续双脚跳（可设置小障碍，如跨过小垫子）。

*“模仿动物跳”：如兔子跳、袋鼠跳，增加趣味性，进一步激活下肢力量。

（三）基本部分（约25-28分钟）

1.复习与过渡（3分钟）

*复习上节课学习的“一步踏跳”动作：原地站立，摆动腿向前迈一步，积极踏跳，双脚落地屈膝缓冲。

*教师示范并强调：“踏跳腿要像弹簧一样蹬直，落地要轻如小猫。”

2.学习助跑与踏跳（10-12分钟）

*助跑练习（3分钟）：

*讲解示范：自然放松跑，有节奏，逐渐加速，眼看前方。

*练习：沿直线进行3-5步助跑，要求跑的直线性和节奏感。可利用标志桶设置路线。学生分组练习，教师巡视指导，纠正八字脚、低头跑等错误动作。

*助跑接踏跳练习（7-9分钟）：

*设置踏跳区：在助跑线前用标志桶或胶带标出清晰的踏跳区（宽度约30-40厘米）。

*