成长心理学视角下的自我效能提升研究.pptxVIP

主讲人：成长心理学视角下的

自我效能提升研究

CONTENTS目录01成长心理学概述02自我效能相关理论03成长心理学与自我效能的关联04自我效能提升的影响因素

CONTENTS目录05自我效能提升策略06自我效能提升的实证研究07未来展望

成长心理学概述01

成长心理学的定义如研究儿童从幼儿到青少年阶段认知、情感发展变化规律。研究个体成长心理规律例如分析家庭环境、学校教育对个体心理成长的影响。探索成长影响因素像追踪大学生在学业生涯中心理适应与转变的过程。关注心理发展动态过程

成长心理学的发展历程近几十年，结合多学科成果，成长心理学在研究方法和应用上不断拓展。发展阶段0320世纪初，受儿童心理学影响，成长心理学开始萌芽探索个体成长规律。起源阶段01纪中期，埃里克森等提出心理社会发展理论，推动其正式形成。形成阶段02

成长心理学的主要流派精神分析流派行为主义流派人本主义流派罗杰斯等人提出，关注人的自我实现，以马斯洛需求层次理论为代表。弗洛伊德开创，强调潜意识和童年经历对成长的影响，如俄狄浦斯情结。华生等倡导，注重环境和行为的关系，像小阿尔伯特实验。

自我效能相关理论02

自我效能的概念定义阐释自我效能指个体对自身能否完成某任务的能力判断，如运动员评估比赛表现。影响因素个人成败经验、替代经验等影响自我效能，像新手受前辈成功激励。作用体现个人成败经验、替代经验等影响自我效能，像新手受前辈成功激励。

自我效能理论的提出者美国心理学家班杜拉率先提出自我效能理论，影响深远。阿尔伯特·班杜拉当时心理学对行为动机探讨不足，促使班杜拉提出该理论。理论起源背景

自我效能理论的主要内容能影响行为选择与坚持性，如创业者因高效能坚持创业。自我效能的作用指个体对自己能否成功完成某行为的主观判断，如运动员对比赛的信心。自我效能的定义包括成败经验、替代经验等，像学生受榜样激励提升效能感。影响自我效能的因素

自我效能与其他心理概念的关系高自尊者自我效能感往往较高，如明星自信表演源于高自尊与自我效能感。自我效能与自尊的关系成就动机强的人自我效能更高，如创业者为成就积极挑战，效能感佳。自我效能与成就动机的关系内控归因者自我效能提升快，像学生考高分归因努力，效能感会增强。自我效能与归因方式的关系

成长心理学与自我效能的关联03

成长阶段对自我效能的影响幼儿期探索体验幼儿通过抓握玩具等简单探索，成功体验提升对自身能力的初步认知。童年期学业成就小学阶段成绩优异的孩子，在学习上自我效能感往往高于成绩差的。青春期社交互动青春期与同伴友好相处、受群体欢迎，能增强社交方面自我效能。

成长心理学理论在自我效能研究中的应用发展阶段理论的运用社会学习理论的应用班杜拉的社会学习理论表明观察榜样能有效提升个体自我效能。埃里克森理论指出各阶段任务完成度影响着自我效能的高低。积极心理学的融入运用积极心理学的理念，专注优势助力自我效能快速提升。

自我效能对个体成长的作用像乔布斯几经挫折仍能东山再起，源于高自我效能带来的韧性。增强抗挫折能力科学家屠呦呦因高自我效能，执着研究，终实现青蒿素的突破。促进目标达成高自我效能者如马拉松选手，凭信念激发动力，坚持完成比赛。激发内在动力

自我效能提升的影响因素04

个人经历因素成功经验积累失败体验反思他人类似经历借鉴如运动员多次夺冠，成功经历让其对比赛更有信心，提升自我效能。像创业者创业失败后反思，从中吸取教训，增强后续创业的自我效能。大学生参考学长考研成功经验，激励自己，提升考研自我效能感。

环境因素家庭氛围温馨和谐的家庭氛围，如父母鼓励支持，助孩子提升自我效能。积极向上的社交圈，像志同道合朋友相互激励，能增强自我效能。良好工作环境，如团队协作氛围佳，利于员工提升自我效能。社交圈子工作环境

生理因素疲劳程度过度疲劳会降低自我效能，熬夜加班者工作效率和信心常下降。生理激素水平激素失衡影响情绪和能力感，青春期激素变化影响少年自我认知。身体健康状况身体健康者更易应对挑战，如运动员凭良好体魄提升自我效能。

心理因素积极心态拥有积极心态的人，如运动员苏炳添，常能提升自我效能感。情绪稳定性情绪稳定者像科学家屠呦呦，在困境中更易维持自我效能。心理韧性如尼克·胡哲，强大心理韧性助其不断提升自我效能。

人际关系因素朋友认可赞扬，像创业时朋友的信任，增强自我能力信念。朋友肯定导师专业引领，如科研中导师的精准教导，提高自我效能感。导师指导家人鼓励陪伴，如高考备考时父母全力支持，提升自我效能。家人支持0