健康心理测试把握身心健康的秘诀.docxVIP

第PAGE页共NUMPAGES页

健康心理测试把握身心健康的秘诀

一、单选题（每题2分，共20题）

1.以下哪项是心理健康的核心标志？

A.情绪稳定

B.自我接纳

C.社会适应

D.智力超群

答案：B

2.长期感到焦虑时，以下哪种应对方式最不健康？

A.进行放松训练

B.向朋友倾诉

C.自我指责

D.规律运动

答案：C

3.中医理论中，“心”主要对应现代心理学的哪个方面？

A.情绪调节

B.记忆功能

C.运动控制

D.视觉感知

答案：A

4.以下哪个地区的人群普遍重视“气”的调和？

A.北美

B.南欧

C.中国

D.拉美

答案：C

5.“七情致病”中，对应“怒”的器官是中医中的？

A.肝

B.心

C.肺

D.肾

答案：A

6.以下哪项是现代压力管理的黄金法则？

A.尽量回避压力源

B.学会合理分配时间

C.长期熬夜

D.依赖药物缓解

答案：B

7.“黄帝内经”中提到的“恬淡虚无”主要强调？

A.节制饮食

B.心境平和

C.多做运动

D.减少社交

答案：B

8.以下哪种情绪对健康最不利？

A.悲伤

B.恐惧

C.嫉妒

D.乐观

答案：C

9.中医认为“上火”的典型表现是？

A.头痛

B.口干

C.眼红

D.全部都是

答案：D

10.现代社会中，以下哪个职业群体最易出现“职业倦怠”？

A.教师

B.金融从业者

C.医生

D.全部都是

答案：D

二、多选题（每题3分，共10题）

1.中医中，与“肝”相关的情绪有哪些？

A.怒

B.思

C.忧

D.恐

答案：A,B,C

2.心理健康的社会支持系统包括？

A.家庭

B.同事

C.医生

D.网友

答案：A,B,C

3.“黄帝内经”中提到的养生原则包括？

A.饮食有节

B.劳逸结合

C.顺四时

D.戒烟限酒

答案：A,B,C

4.长期压力可能导致哪些生理反应？

A.免疫力下降

B.血压升高

C.记忆减退

D.皮肤变差

答案：A,B,C,D

5.中医中，“肾”的主要功能是？

A.主水

B.主智

C.主骨

D.主生殖

答案：A,B,C,D

6.情绪调节的健康方法包括？

A.正念冥想

B.写日记

C.暴饮暴食

D.戒烟限酒

答案：A,B,D

7.“黄帝内经”中提到的“五志”是指？

A.喜

B.怒

C.忧

D.思

答案：A,B,C,D

8.现代心理健康服务体系包括？

A.心理咨询

B.医疗治疗

C.社区支持

D.网络平台

答案：A,B,C,D

9.中医中，“脾”的主要功能是？

A.主运化

B.主肌肉

C.主思虑

D.主口舌

答案：A,B,C

10.长期缺乏睡眠可能导致？

A.记忆减退

B.情绪波动

C.免疫力下降

D.代谢紊乱

答案：A,B,C,D

三、判断题（每题1分，共20题）

1.心理健康就是没有任何负面情绪。

答案：错

2.中医理论认为“情志”与脏腑功能密切相关。

答案：对

3.长期压抑情绪对健康没有影响。

答案：错

4.“黄帝内经”中提到的“天人合一”强调人与自然的和谐。

答案：对

5.现代医学中，压力主要影响心血管系统。

答案：对

6.中医认为“上火”主要是肝火旺盛。

答案：错

7.心理健康只需要个人努力，不需要社会支持。

答案：错

8.“黄帝内经”中提到的“五常”是指五行对应的季节。

答案：错

9.长期熬夜会导致“肾精亏虚”。

答案：对

10.中医理论认为“心”对应现代心理学的情绪调节功能。

答案：对

11.心理健康就是适应社会能力强。

答案：错

12.“黄帝内经”中提到的“阴阳失衡”会导致多种疾病。

答案：对

13.现代心理健康服务体系以药物治疗为主。

答案：错

14.中医理论认为“脾胃为后天之本”。

答案：对

15.长期焦虑会导致“肝气郁结”。

答案：对

16.“黄帝内经”中提到的“养生”主要指饮食调理。

答案：错

17.心理健康就是没有任何压力。

答案：错

18.中医理论认为“肺主皮毛”。

答案：对

19.长期缺乏运动会导致“气血不畅”。

答案：对

20.现代心理健康服务体系以心理咨询为主。

答案：错

四、简答题（每题5分，共5题）

1.简述中医理论中“情志”与脏腑的关系。

答案：中医理论认为“五志”（喜、怒、忧、思、恐）对应五脏（心、肝、脾、肺、肾），情志过极会导致相应脏腑功能失调。例如，怒伤肝、喜伤心、思伤脾等。

2.简述现代压力管理的有效方法。

答案：现代压力管理的有效方法包括合理分配时间、运动减压、冥想放松、寻求社会支持等。

3.简述“黄帝内经”中提到的养生原则。

答