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促进大学生参与体育锻炼的课外体育活动形式研究

摘要：本文对我国高校学生参与课外体育活动的现状进行了调查与分析，并

结合我校开展课外体育活动的实践经验，借鉴兄弟学校的优秀做法，提出从拓展

课外体育活动来吸收学生积极主动地参与体育锻炼，养成体育锻炼习惯，形成终

身体育思想，最终实现高校人才培养目标，推动全民健身计划。

关键词：体育锻炼；活动形式；行为习惯

从我国目前的教育现状来看，完善高校体育教学改革，坚持“健康第一”的教

学指导思想，实施《全面普通高等学校体育教学指导纲要》的目标、任务仅仅靠

课堂教学是不可能实现的。作为体育教学的一部分，学生的课外体育活动是课堂

体育教学的延伸，较为完善的课外体育活动则能很好地弥补课堂体育教学在时

间、空间上的不足，形式多样、丰富多彩的课外体育活动更能吸引学生参与体育

锻炼。学校体育目的与功能的实现，在很大程度上取决于学生的课外锻炼情况，

而课外体育锻炼的效果又取决于学生的参与率、参与频率与持续时间。《学校体

育工作条例》规定：“普通高校除安排有体育课、劳动课的当天外，每天应当组

织学生开展各种课外体育活动。”从调查结果看，当前高校离这一规定尚有差距。

一、我国大学生参与课外体育活动的现状分析

(1)大学生参与体育锻炼的目的、动机。通过对全国不同地区大学生参加体

育锻炼的目的、动机进行比较分析，结果显示大学生参加体育锻炼以增强体质为

主要目的，参与课外体育活动的动机分别指向消遣娱乐、减肥健美、社会交往、

缓解压力、发展个性、应付考试等，呈现多元化、多层次化的格局。结果表明大

学生对参加体育锻炼的目的明确，动机比较积极健康，对参加体育锻炼的重要性

认识处于良好水平，已具备了形成体育锻炼习惯的认识基础。

(2)参与课外体育活动的频率和持续时间。调查结果表明大学生大部分不同

程度地参加了课外体育活动，但参加的频率低，活动持续时间短。能够在固定时

间进行体育锻炼者较少，大部分学生易受外界因素的影响，而且持续时间离“每

天锻炼一小时”的要求差距较大。没有养成体育锻炼的习惯是影响大学生参与课

外体育活动的主观因素。

(3)参与课外体育活动的项目。对高校大学生最喜欢的项目调查结果显示：

男生倾向于对抗激烈、竞争性强、技艺性较高的项目，其排序为篮球、足球、羽

毛球、乒乓球、网球、游泳等，而女生倾向于对抗程度低、艺术性强、活动量较

小的运动项目，其排序为健美操、羽毛球、乒乓球、游泳、网球、篮球等。但经

常参加的体育项目排序与学生喜欢的项目排序呈现出差异，男生经常参加的项目

排序为篮球、乒乓球、足球、羽毛球、跑步、武术等，女生为羽毛球、跑步、乒

乓球、篮球、健美操、排球等。另外大学生对新型、现代、时尚健身项目如拉丁

舞、瑜伽、街舞、现代舞、网球、登山等表现出较高的热情，但很多学校不具备

开设此类课程的条件。

(4)参与课外体育活动的方式。大学生参与课外体育活动的方式主要为个人

锻炼或与同学朋友一起锻炼。这种情况与校、院、系的集体活动少且普及面不广、

高校体育组织团体少、体育文化组织形式少有密切关系。以个人方式参与体育活

动的学生多见于个性相对独立或兴趣特殊的学生，这也反映了课外体育活动的自

主性和个性化。与朋友同学一起锻炼的活动方式常见于双人项目，如羽毛球、乒

乓球等，由于共同的兴趣爱好促使他们时常进行一些体育活动，这种方式是形成

结伴参与和固定锻炼小团体的主要因素。

(5)影响参与课外体育活动的因素。调查分析表明影响大学生参与课外体育

活动的因素是多方面的，运动场馆不足和运动器材陈旧、短缺、单一是目前比较

突出的客观因素。学习忙、学业负担重与当前社会竞争激烈和就业压力增加、多

数学生教研有关，是大学生学习生活的客观反映。上网聊天和利用课余时间打工、

逛街等占据了大学生的业余时间，使他们无暇顾及自己的健康，惰性大、体育兴

趣差。

二、拓展课外体育活动组织形式

广泛开展群众性的学生体育活动，学校要把开展丰富多彩、形式多样的课外

体育活动作为日常教育工作和校园文化建设的有机组成部分，纳入教学活动安

排，并逐渐形成制度，探索学生有兴趣、学校有特色的群体活动形式。笔者结合

我校开展课外体育活动的实践经验，借鉴兄弟学校的先进做法，提出应发挥体育

社团功能、利用体育俱乐部优势、通过举办体育文化艺术节、拓展运动休闲内容

等课外体育活动形式来吸引学生参与体育锻炼，并逐步培养体育锻炼行为习惯。

发挥体育社团功能，吸引学生参与课外体育活动。体育社团是由相同体育兴

趣、爱好的学生自发组成的群体性业余团体。它