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征兵体能测试答题技巧快速掌握答题要点

一、单选题（每题2分，共10题）

1.征兵体检中，体重指数（BMI）的计算公式是什么？

A.体重（kg）÷身高（cm）2

B.身高（cm）÷体重（kg）2

C.体重（kg）×身高（cm）2

D.身高（cm）×体重（kg）

2.3公里武装越野测试中，负重通常是多少公斤？

A.5公斤

B.7公斤

C.10公斤

D.15公斤

3.立定跳远测试中，起跳前双脚是否可以分开？

A.可以分开，但距离不能超过30厘米

B.不可以分开，必须并拢

C.可以分开，距离不限

D.视个人习惯而定

4.仰卧起坐测试中，手指交叉抱头是否算犯规？

A.算犯规，必须手放耳侧

B.不算犯规，只要夹紧即可

C.算犯规，必须完全触摸脚跟

D.视裁判判断而定

5.引体向上测试中，单手完成是否合格？

A.不合格，必须双手完成

B.合格，只要完成动作即可

C.不合格，除非身高超过1.8米

D.视项目要求而定

二、多选题（每题3分，共5题）

6.俯卧撑测试中，以下哪些动作算犯规？

A.手指离地

B.身体过度晃动

C.头部触地

D.双脚分开超过20厘米

7.征兵体检中，哪些项目属于视力检测？

A.裸眼视力

B.矫正视力

C.色觉检查

D.眼底检查

8.游泳测试中，以下哪些泳姿算合格？

A.自由泳

B.蛙泳

C.仰泳

D.蝶泳

9.体能测试中，哪些项目需要穿作训鞋？

A.3公里武装越野

B.立定跳远

C.俯卧撑

D.游泳

10.征兵体检中，哪些疾病会直接淘汰？

A.心脏病

B.肾脏病

C.糖尿病

D.轻度近视

三、判断题（每题2分，共10题）

11.仰卧起坐测试中，算分标准是每分钟完成的次数。

12.引体向上测试中，可以借助身体晃动完成动作。

13.立定跳远测试中，落地时可以单脚着地。

14.3公里武装越野测试中，可以中途慢跑。

15.体检中，血压过高会被直接淘汰。

16.俯卧撑测试中，可以膝盖着地替代标准动作。

17.游泳测试中，必须游完整程才能算成绩。

18.体检中，乙肝病毒携带者会被直接淘汰。

19.体能测试中，所有项目必须同时完成。

20.体检中，体重指数过高会被直接淘汰。

四、简答题（每题5分，共4题）

21.简述3公里武装越野测试的注意事项。

22.简述仰卧起坐测试的正确姿势。

23.简述立定跳远测试的技巧要点。

24.简述游泳测试的常见问题及应对方法。

五、计算题（每题10分，共2题）

25.某考生身高175厘米，体重70公斤，计算其BMI值，并判断是否合格（BMI标准：男性≤27）。

26.某考生在3公里武装越野测试中，负重10公斤，用时23分钟完成，计算其得分为多少（满分30分，每秒扣0.5分）。

答案与解析

一、单选题

1.A

解析：BMI=体重（kg）÷身高（m）2，单位换算时需注意。

2.B

解析：根据国家征兵标准，3公里武装越野通常负重7公斤。

3.B

解析：起跳前双脚必须并拢，分开算犯规。

4.A

解析：手指交叉抱头算犯规，必须手放耳侧或头顶。

5.A

解析：引体向上必须双手完成，单手不算合格。

二、多选题

6.A、B、C、D

解析：俯卧撑测试中，手指离地、身体晃动、头部触地、双脚分开算犯规。

7.A、B、C

解析：视力检测包括裸眼视力、矫正视力、色觉检查，眼底检查属于眼科专项。

8.A、B、C

解析：游泳测试通常要求自由泳、蛙泳、仰泳，蝶泳部分部队不要求。

9.A、B

解析：3公里武装越野和立定跳远需要穿作训鞋，俯卧撑和游泳无需穿鞋。

10.A、B、D

解析：心脏病、肾脏病、轻度近视会被淘汰，糖尿病需根据程度判断。

三、判断题

11.正确

12.错误

解析：引体向上禁止借助身体晃动，否则算犯规。

13.错误

解析：立定跳远落地时必须双脚同时着地。

14.正确

15.错误

解析：血压过高需进一步检查，轻度超标可能合格。

16.错误

解析：俯卧撑必须标准姿势完成，膝盖着地算犯规。

17.正确

18.错误

解析：乙肝病毒携带者需根据病情和部队要求判断。

19.错误

解析：体能测试项目可分项完成，无需同时进行。

20.错误

解析：体重指数超标需结合BMI和体脂率综合判断。

四、简答题

21.3公里武装越野测试注意事项

-负重7公斤，提前适应负重训练；

-起跑前热身，避免突然发力；

-保持匀速，避免前半程过快消耗体力；

-注意呼吸节奏，避免岔气；

-途中补给水分，防止脱水。

22.仰卧起坐测试正确姿势

-双脚平放地面，膝盖弯曲；

-双手放耳侧或头顶，不可抱头；

-头部、肩胛骨需离地，臀部