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健康心理学题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪种行为不属于健康的生活方式？（）

A.每周进行3次体育锻炼

B.每天吸烟10支

C.保持规律作息

D.饮食均衡

答案：B

解析：吸烟有害健康，会增加多种疾病风险，不是健康生活方式。规律锻炼、作息和均衡饮食都有助于维持身体健康。

2.心理压力过大可能导致以下哪种身体反应？（）

A.血压升高

B.食欲下降

C.免疫力降低

D.以上都是

答案：D

解析：心理压力过大会引起身体一系列反应，包括血压升高、影响消化系统导致食欲变化，还会使免疫系统功能下降，易患病。

3.积极的情绪对健康的影响不包括（）

A.增强免疫力

B.增加患病几率

C.促进人际关系

D.提升心理韧性

答案：B

解析：积极情绪可增强免疫力、促进人际关系、提升心理韧性，而不是增加患病几率，消极情绪才可能增加患病风险。

4.以下哪种人格特质与心血管疾病关系密切？（）

A.A型人格

B.B型人格

C.C型人格

D.D型人格

答案：A

解析：A型人格具有较强的竞争性、时间紧迫感等特点，与心血管疾病关系密切。B型人格相对较松弛，C型人格与癌症等有关，D型人格主要特点是消极情感和社交抑制。

5.应对压力的有效策略不包括（）

A.逃避问题

B.寻求社会支持

C.调整认知

D.放松训练

答案：A

解析：逃避问题不能真正解决压力，还可能使问题积累恶化。寻求社会支持、调整认知和放松训练都有助于应对压力。

6.以下哪种属于心理健康的标准？（）

A.情绪稳定

B.人际关系和谐

C.能适应环境

D.以上都是

答案：D

解析：心理健康包括情绪稳定、人际关系和谐、能适应环境等多方面，这些都是心理健康的重要标准。

7.健康心理学的研究对象不包括（）

A.疾病的治疗过程

B.健康行为的养成

C.心理因素对健康的影响

D.医患关系

答案：A

解析：健康心理学主要研究心理因素对健康和疾病的影响、健康行为养成及医患关系等，疾病治疗过程不是其主要研究对象。

8.以下哪种情况不属于心理危机？（）

A.考试失利

B.失去亲人

C.升职加薪

D.遭遇重大自然灾害

答案：C

解析：考试失利、失去亲人、遭遇重大自然灾害等会给人带来较大心理冲击，可能引发心理危机，升职加薪一般不会导致心理危机。

9.培养健康的生活习惯对心理健康的作用是（）

A.无直接影响

B.间接促进心理健康

C.直接决定心理健康

D.只有短期作用

答案：B

解析：健康生活习惯有助于保持身体健康，而良好身体状态可间接促进心理健康，并非直接决定心理健康。

10.以下哪种情绪调节方法属于认知重建？（）

A.深呼吸

B.写日记

C.换个角度看问题

D.运动

答案：C

解析：换个角度看问题是改变对事件的认知方式，属于认知重建。深呼吸和运动是行为调节，写日记是情绪宣泄方式。

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.影响健康的心理社会因素包括（）

A.生活事件

B.人格特质

C.社会支持

D.应对方式

答案：ABCD

解析：生活事件会带来压力影响健康，不同人格特质对健康有不同影响，社会支持可缓冲压力利于健康，应对方式的恰当与否也关系到健康。

2.常见的不健康行为有（）

A.酗酒

B.缺乏运动

C.不合理饮食

D.熬夜

答案：ABCD

解析：酗酒伤肝等器官，缺乏运动影响身体机能，不合理饮食导致营养不均衡，熬夜打乱身体节律，这些都是不健康行为。

3.心理健康的维护方法有（）

A.保持良好人际关系

B.培养兴趣爱好

C.学会情绪管理

D.定期体检

答案：ABC

解析：良好人际关系提供情感支持，兴趣爱好丰富生活，情绪管理可保持心理平衡，定期体检主要是关注身体健康，不是维护心理健康的直接方法。

4.以下哪些属于心身疾病？（）

A.原发性高血压

B.冠心病

C.胃溃疡

D.支气管哮喘

答案：ABCD

解析：这些疾病都受心理社会因素影响，心理因素在其发生、发展过程中起重要作用，属于心身疾病。

5.压力应对的资源包括（）

A.个人内在资源

B.社会支持资源

C.物质资源

D.时间资源

答案：AB

解析：个人内在资源如心理韧性等有助于应对压力，社会支持资源可提供帮助和鼓励，物质和时间资源不是压力应对的直接资源类型。

6.积极情绪的特点有（）

A.短暂性

B.愉悦性

C.扩张性

D.建设性

答案：BCD

解析：积极情绪具有愉悦性让人感觉良好，有扩张性可拓宽思维和行为方式，还具有建设性利于个人发展，不是短暂性。

7.人格特质影响健康的途径有（）

A