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第二区间运动对高原成年人有氧能力和脂代谢功能的影响.pdf

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    第二区间运动对高原成年人有氧能力和脂代谢功能的

    影响

    摘要

    研究目的：通过分析青海省西宁市世居高原成年人有氧能力测试数据、脂

    代谢测试数据变化，探讨第二区间训练模式对高原成年人有氧能力和脂代谢功

    能的影响，为高海拔地区普通成年人提供有效可靠的锻炼方式，帮助改善高原

    成年人身体健康状况，丰富高海拔地区成年人的运动锻炼理论。

    研究方法：本研究文献资料法、专家访谈法、实验法以及数理统计法，对

    第二区间运动对高原成年人有氧

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