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《有氧组合训练对高原地区成年女性身体成分的影响》
中文摘要
研究背景：《第五次国民体质监测公报》中显示我国成年人的肥胖率呈逐
年上升趋势，特别是成年女性，成年女性在生活和工作中承担着较多压力，缺
乏有效的体育锻炼，超肥胖率持续上升。相关研究结果显示近20年高原地区的
成年女性体重持续上升，甚至还出现身体机能水平下降的情况。对于身处高原
低氧环境的高原成年女性人群，合适的运动强度和运动方式往往能起到事半功
倍的效果，有氧训练的训练运动强度好控制且能够非常有效改善人体的身体形
态、增进健康并增强体
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