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琼教版小学四年级体育上册期末试卷

考试时间：40分钟总分：100分姓名：________班级：________成绩：________

一、填空题（每空1分，共30分）

1.跑步时，摆臂应自然、前后摆动，前摆时肘部约成________度角，后摆时肘部约成________度角。

2.立定跳远的动作分为________、________、________三个阶段，落地时要注意屈膝缓冲，保护膝盖。

3.篮球的基本技术包括________、________、________和投篮，其中双手胸前传球时，球要传在队友的________位置。

4.跳绳是很好的有氧运动，常见的跳绳方式有________、________、________等，跳绳时绳子的长度要调节合适，一般以双脚踩绳，手柄到________为宜。

5.武术的基本手型有________、________、________，基本步型包括弓步、________、仆步、虚步和歇步。

6.人体的骨骼具有________、________和保护内脏器官的作用，小学生每天应保证充足的运动和睡眠，促进骨骼生长。

7.体育课上，运动前要进行________活动，避免运动损伤；运动后要进行________活动，帮助身体恢复。

8.乒乓球的基本握拍方法有________握拍法和________握拍法，击球时要注意眼睛紧盯来球。

9.队列练习中，“向右看齐”的口令下达后，身体应向________转动，眼睛看右侧同学的________，前后对正，左右看齐。

10.健康的四大基石是合理膳食、________、________和心理健康，小学生每天的体育活动时间应不少于________小时。

二、判断题（对的打“√”，错的打“×”，每题2分，共20分）

1.跑步比赛时，为了跑得快，可以用手推挤前面的同学。（）

2.跳远落地时，用单脚落地比双脚落地更稳。（）

3.拍篮球时，应掌心向下，用手指和指根部位触球，而非掌心。（）

4.运动前不做热身活动，容易导致肌肉拉伤或关节扭伤。（）

5.武术练习时，动作要刚劲有力，眼神要专注，体现武术的精气神。（）

6.跳绳时，绳子甩得越快，跳得就越好，不需要控制节奏。（）

7.队列练习中的“稍息”动作，双脚可以随意分开站立。（）

8.运动后大量出汗，应马上喝冰镇饮料降温补水。（）

9.乒乓球击球时，手臂要伸直，用手腕发力控制球的方向。（）

10.每天坚持体育锻炼，能增强体质，提高免疫力。（）

三、选择题（请将正确答案的序号填在括号里，每题2分，共20分）

1.下列哪种是篮球比赛中的犯规行为？（）

A.双手胸前传球B.带球跑C.三步上篮

2.立定跳远时，蹬地发力的主要部位是（）

A.手臂B.腰部C.腿部

3.武术弓步动作中，前腿的膝关节应（）

A.超过脚尖B.与脚尖齐平C.不超过脚尖

4.下列哪种运动不属于有氧运动？（）

A.长跑B.跳绳C.举重

5.队列练习中，“向前看”的口令下达后，头部应（）

A.向前平视B.向左看C.向右看

6.拍篮球时，球的反弹高度最好在（）

A.膝盖以下B.腰部到胸部之间C.头部以上

7.运动后进行放松活动，主要是为了（）

A.快速降低体温B.缓解肌肉疲劳C.马上恢复体力

8.下列哪种握拍方法适合初学者学习乒乓球？（）

A.直拍B.横拍C.随意握拍

9.跑步时，脚的落地方式正确的是（）

A.前脚掌先落地B.整个脚掌同时落地C.脚后跟先落地

10.小学生每天的睡眠时间应保证（）小时以上，有助于身体发育。

A.8B.9C.10

四、连线题（把运动项目与对应的特点或要求用线连起来，每题2分，共10分）

1.篮球讲究手脚协调，动作连贯

2.武术锻炼心肺功能，增强耐力

3.长跑注重团队配合，有多种基本技术

4.跳绳提高反应速度和手眼配合能力

5.乒乓球器械简单，可单人或多人进行

五、简答题（每题5分，共10分）

1.请简述篮球双手胸前传球的动作要领。

2.上体育课时，我们应该注意哪些安全事项？请至少说出3点。

六、实践应用题（10分）

请你为自己设计一份周末体育锻炼计划，要求：

1.包含2-3项本学期所学的运动项目；

2.明确每项运动的锻炼时间和具体内容；

3.体现科学锻炼的原则，包含热身和放松环节。

参考答案

一、填空题

1.901352.预摆蹬地落地3.运球传球防守胸前4.单摇双摇编花跳腰部5.拳掌勾马步6.支撑身体运动7.热身放松8.直拍横拍9.右腮部1