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跌倒知识健康宣教

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02

风险因素解析

01

跌倒危害概述

03

预防措施体系

04

应急处理流程

05

特殊人群防护

06

健康管理机制

跌倒危害概述

01

跌倒定义

指身体的任何部位（不包括双脚）因失去平衡而意外触地，或身体某一部位比身体其他部位更低地接触地面。

跌倒分类标准

根据跌倒发生的地点、跌倒时身体的状态、跌倒的后果等因素进行分类，如分为家中跌倒、公共场所跌倒、医疗机构跌倒等。

跌倒定义与分类标准

高危人群流行病学数据

老年人跌倒发生率高，特别是70岁以上的老年人，跌倒成为其伤害和死亡的主要原因。

年龄

女性跌倒发生率高于男性，尤其是绝经后女性。

性别

如关节炎、中风、心脏病、视力听力减退等患者跌倒风险增加。

患有慢性疾病

服用镇静剂、安眠药、降压药等药物的患者跌倒风险增加。

药物因素

A

B

C

D

骨折

跌倒后最常见的损伤，尤其是髋部、手腕、脊柱等部位的骨折。

跌倒引发的继发损伤

软组织损伤

如肌肉拉伤、韧带撕裂、皮肤擦伤等，疼痛难忍且恢复较慢。

脑部损伤

跌倒后头部着地可能导致脑震荡、脑出血等严重后果。

心理影响

跌倒可能导致老年人产生恐惧心理，影响其活动能力和生活质量。

风险因素解析

02

光线不足或照明过强

确保居住、行走的环境光线适中，避免昏暗或刺眼。

环境隐患识别方法

地面湿滑或障碍物

保持地面干燥、洁净，及时清理杂物，避免滑倒。

家具或设备布局不当

合理摆放家具和设备，确保通道宽敞，避免碰撞。

楼梯或台阶设计缺陷

使用扶手，确保楼梯和台阶设计合理，稳固可靠。

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04

身体机能衰退表现

随着年龄增长，平衡能力逐渐减弱，需注意站立和行走的稳定性。

平衡能力下降

肌肉力量逐渐降低，导致行动不便，增加跌倒风险。

骨质疏松等骨骼疾病导致骨骼变脆，摔倒后容易骨折。

视力、听力下降，影响感知能力，增加跌倒风险。

骨骼变脆

肌肉力量减弱

视力听力减退

镇静催眠药物

服用后可能出现嗜睡、头晕等副作用，增加跌倒风险。

药物副作用关联性

01

降压药物

降压药可能导致血压过低，出现头晕、乏力等症状，增加跌倒风险。

02

利尿剂

利尿剂可能导致尿量增多、电解质紊乱，引起体位性低血压，增加跌倒风险。

03

精神类药物

抗精神病药物、抗抑郁药物等，可能影响精神状态，增加跌倒风险。

04

预防措施体系

03

选择防滑、耐磨、易清洁的地面材料，如防滑瓷砖、木地板等，避免使用地毯或过于光滑的地面。

地面材料选择

及时清理地面上的杂物、水渍等，保持地面干燥、整洁，减少跌倒风险。

地面清洁

确保家具稳固，避免过高或过低，尖锐边角需进行防护，并留出足够的通道以便行走。

家具摆放

保证室内光线充足，特别是在行走、上下楼梯等区域，应安装明亮且柔和的照明设施。

光线照明

居家环境改造要点

防滑装备使用规范

穿着合适、防滑的鞋子，鞋底应具备良好的防滑性能，避免穿着高跟鞋或拖鞋行走。

鞋子选择

在浴室、厨房等易滑倒的地方放置防滑垫，以增加地面摩擦力，防止跌倒。

防滑垫使用

在走廊、楼梯、浴室等地方安装扶手，以便在行走过程中提供支撑，降低跌倒风险。

扶手安装

对于行动不便的老年人或病人，应使用拐杖、助行器等辅助工具，以提高行走稳定性。

拐杖或助行器使用

平衡能力训练方案

平衡操练习

通过一些简单的平衡操练习，如站立闭眼、单脚站立等，可以提高身体的平衡能力。

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有氧运动

进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、太极等，可以增强身体协调性、灵活性和肌肉力量，从而降低跌倒风险。

静态平衡练习

在静止状态下进行平衡练习，如站立时尽量保持身体稳定，不晃动，可以提高身体在静止状态下的平衡能力。

动态平衡练习

在行走或运动中进行平衡练习，如在行走中突然停步或转弯等，可以提高身体在动态状态下的平衡能力。

应急处理流程

04

观察神志和呼吸

检查患者是否意识清醒，呼吸是否正常，有无窒息风险。

伤情初步评估步骤

疼痛部位和程度评估

询问患者疼痛部位，评估疼痛程度，是否影响行动。

畸形与肿胀情况

观察跌倒部位有无畸形、肿胀、淤血等异常表现。

关节活动度检查

轻轻活动患者受伤关节，检查是否有骨折或关节脱位。

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支撑受伤部位

用软垫或绷带等工具包裹受伤部位，避免直接接触。

确保患者呼吸道畅通，防止呕吐物或分泌物导致窒息。

保持呼吸道通畅

避免用力牵拉或摇晃患者，防止二次伤害。

扶助患者平稳坐起或躺下

尽量让患者平稳地转移到担架或椅子上，避免过度扭曲。

缓慢移动患者

正确扶助操作原则

A

B

C

D

昏迷或意识不清

患者应立即送往医院，进行紧急救治。

紧急就医指征判断

出血不止或血肿较大

伤口出血不止或血肿较大，需及时送往医院止血并处理伤口。

剧烈疼痛或无法行走

患者出现剧烈疼痛