足球运动中停球姿势要领.pptxVIP

足球运动中停球姿势要领;后撤，在后撤过程中用脚内侧接触球，把球控制在

衔接下一个动作需要的位置上。如果需要将球停到

自己的侧后方，在停球撤到支撑脚的侧方时，再继

续以髋关节外转和腿后引的动作将球引向侧后方，

同时以支撑脚脚掌为轴使身体转向出球方向。脚内

侧停地滚球时还可用挡压法。当球运行到支撑脚的;侧方或侧前方时，停球脚以脚内侧挡压球的后上

部，同时稍下膝。挡压球的力量大小要随来球力量

大小而有所增减；来球力量大，挡压力量要小些；

来球缓慢，挡压力量可稍大些。当需要将球停到支

撑脚外侧时，停球脚的脚尖稍向前，脚内侧挡压球

侧后上部，同时脚尖里转，支撑脚以前脚掌为轴身;体转向出球方向。2、脚内侧停反弹球：支撑脚踏

在球的落点的侧前方，膝关节弯曲，上体稍前倾并

向停球方向微转，同时停球脚提起，踝关节放松，

用脚内侧对准球的反弹路线。当球落地反弹刚离地

面时，用脚内侧推压球的中上部。如果要把球停向

左侧，支撑脚应踏在球落点的左侧方，脚尖指向左;侧，同时上体也向左侧前倾。3、脚内侧停空中球

动作要领：一种方法是根据来球的高度，将停球脚

举起前迎，脚内侧对准来球路线，在脚与球接触前

的刹那开始后撤。在后侧过程中，用脚内侧接触球，

把球控制在衔接下一个动作需要的位置中。另一种

方法是将脚提起稍高于选择的停球点，在脚与球接;落点的侧后方。当球着地一刹那，用脚前掌对准球

的反弹路线，触球的后上部。如需要把球停到身后

时，在脚掌接触球的刹那，脚尖稍大压并做回拉，

并以支撑脚为轴快速转身。3、易犯错误：(1)停球

脚抬起过高，用脚掌踩球，使球漏过或停球不稳。

(2)踝关节过于紧张，停球不稳。(3)停反弹球时，;落点和落地时间判断不准确，使球漏过。三、脚背

正面停空中球：判断来球方向，身体重心放在支撑

脚上，膝关节微屈，停球脚提起迎球，脚背正面对

准来球。当脚与球接触前的刹那开始下撤，缓冲来

球力量，使球落在体前需要的位置上。易犯错误：

(1)触球时，踝关节过于紧张，球停得离身体过???。;(2)球接触脚背的后上部，缓冲不了来球力量。(3)

停球脚下撤太晚，使球不能随脚下撤。四、脚外侧

停球：1、脚前外侧停正面来的地滚球动作要领：

停球脚稍提起，膝关节和脚内转，以脚外侧正对来

球，在支撑脚的前侧接触球的侧后方(偏支撑脚的

一侧)。接触球时，要向停球脚外侧轻拨，把球停;在侧前方或侧方。2、脚背外侧停反弹球动作要领：

面对来球，支撑腿的膝关节微屈。停球脚在支撑脚

前方稍提起，脚内翻，使停球腿的小腿与地面成一

定角度，踝关节放松。当球刚反弹离地面时，用脚

外侧触球的侧上部，把球停在体侧。3、易犯错误：

(1)停球脚的踝关节没有放松，停球不稳。(2)对球;的反弹路线判断不准，将球漏过。五、大腿停球：

大腿停球，一般运用于弧度较大的高空下落球，或

平行于大腿高度的来球。1、对来球，停球腿大腿

抬起，以大腿中部对准下落的球，肌肉适当放松。

在大腿与球接触前的刹那，大腿迅速撤引挡球，使

球落于衔接下一动作的需要位置。2、腿停低平球;动作要领：面对来球，停球腿以大腿中部对准来球，

肌肉适当放松，屈膝稍前迎。当大腿与球接触前的

刹那，快速后撤挡球，使球落在衔接下一动作的位

置上。3、犯错误：(1)停球腿过于紧张，不能较好

地缓冲来球力量。(2)停球腿下撤过尺，使球不能

随腿下撤。六、胸部停球：胸部面积大，有弹性，;位置高，能停高球和空中平直球。1、胸停球动作

要领：一般用来停胸部高度的平直球。准备停球时，

面对来球，两脚前后开立，两臂自然张开，重心前

移，挺胸迎球。当球运行到与胸部接触前的刹那，

重心迅速后移，收胸、收腹挡住球，以缓冲来球力

量，把球停在身前。如果要把球停向左(右)侧时，;则应在接触球前的刹那向左(右)侧转体，并用同侧

胸部触球。2、胸停球动作要领：一般高于胸部的

下落球，可采用挺胸停球方法。准备停球时，面对

来球，收下颚，两臂自然张开，两脚前后开立，重

心落在两脚之间，两膝微屈，当球运行到与胸部接

触前的刹那，两脚蹬地稍上挺，同时展腹，上体稍;后仰和挺胸动作使球弹起改变运行路线然后落于

体前。3、犯错误：(1)停球时，球在空中的位置选

择不准，未能用正确部位接触球。(2)收胸停球时，

收胸和收腹过晚，未能缓冲来球力量。(3)没有收

下颚。七、腹部停球：在快速跑动中遇到落地反弹

较高的球时，为了争取时间，不降低跑的速度，可;用腹部停球。停球技术易产生错误及纠正方法：动

作要领：身体正对来球前跑，当球落地反弹与腹部

接触前，腹部主动前挺推球或上体前倾推压，使球

落在体前衔接下一个动作需要的位置上。易犯错

误：(1)对球的落地时间判断不准，停不到球。(2)

停球没有主动前挺推球，影响跑动速度和衔接下一;个动作。纠正方法：停球动作着重解决停球部位与

球的位