1.1青春的邀约 课件-2024-2025学年统编版道德与法治七年级下册.pptxVIP

创作人：fnszbxh《青春的邀约》

目录青春的邀约：认识青春期的生理变化正确看待生理变化：积极态度与尊重意识青春期心理变化的表现与特征青春期的矛盾心理类型解析应对心理矛盾的有效方法我的青春调适计划：从认知到行动课堂总结：构建青春期健康成长知识图谱课后延伸：记录与反思青春期成长足迹0102030405060708

01青春的邀约认识青春期的生理变化

体内机能变化■心肺功能增强：①最大摄氧量↑?耐力提升②静息心率↓?循环效率提高■脑发育成熟：①前额叶髓鞘化?执行功能增强②神经连接优化?专注力与规划力提升★这些变化共同支撑你更高效学习、更稳定情绪、更自主决策。

性发育表现

02正确看待变化以阳光心态拥抱成长

成长的能量源■精力充沛：①心肺功能增强?耐力提升、运动更持久②脑发育成熟?专注力增强、思维更敏捷■成长渴望：●对新知识充满好奇→主动探索●对自我发展有期待→设定目标●对未来生活有构想→积极行动

正视成长烦恼接纳自己★青春期变化是自然过程●体态变化≠缺陷●皮肤问题≠不健康?用平和心态看待身体信号寻求支持★烦恼不是一个人的事●主动与信任的师长沟通●和朋友分享真实感受?支持让压力变轻关注优势★每个变化都有积极面●声音变化→表达更有力量●身高增长→视野更开阔?发现成长带来的新可能123

尊重每一种节奏尊重行为■善意提醒：发现同学因变化困扰时，轻声说“需要帮忙吗？”■主动帮助：看到他人因身高、声音等被取笑，及时制止并支持■平等对话：不以发育快慢评价他人，用“你最近怎么样？”开启交流不尊重行为■嘲弄外貌：起绰号、模仿声音→伤害自尊，引发孤立■比较发育：“你怎么还没长高？”“她都来月经了”→制造焦虑，破坏信任■传播隐私：议论他人身体变化→违背边界，损害关系

03心理变化的表现看见内在的成长风暴

自我意识觉醒①外貌关注增强照镜子频率升高?开始在意体型、肤色、发型→不再满足于‘像不像’，更追问‘美不美’‘酷不酷’②评价高度敏感一句玩笑可能沉默半天?老师点头=被认可，同学轻笑=被嘲笑→情绪易被他人反馈瞬间点燃或冷却③自主需求强烈“我自己决定！”频次上升?从选衣服到选朋友，渴望话语权→不是拒绝帮助，而是练习独立判断的肌肉123

情感的双面镜情绪波澜起伏开心时像阳光倾泻，低落时似乌云压顶?情绪峰值更高、转换更快→并非‘矫情’，是大脑边缘系统加速发育的自然反应社交联结迫切一条未回消息反复查看?同伴态度直接影响自我价值感→‘被接纳’不是软弱，是青春期社会性发展的核心刚需

04矛盾心理探秘揭开青春内心的双重奏

独立与依赖：成长的双翼独立的表现■自主意识增强：①喜欢自己决定穿衣风格、作息安排和课外活动②对父母建议常回应“我知道了”“我想试试自己的方法”③在学习中更倾向独立查资料、尝试解题路径★这些表现标志着思维成熟度提升和自我边界建立，是健康发展的关键信号。依赖的需求■情感支持未减弱：①遇到挫折时仍第一时间向父母倾诉或寻求安慰②在重大选择（如选科、参赛）前渴望父母经验参考③生理不适或情绪低落时，特别需要家人陪伴与照料★依赖不是退步，而是对安全基地的信任，为独立探索提供心理底气。12

半开的门：闭锁与开放■闭锁的外显行为：①日记上锁、聊天记录删除、回避深度谈心②对他人提问常答“没事”“随便”“都行”③情绪波动时偏好独处，不主动求助■开放的深层渴望：●反复观察老师表情，期待被注意到情绪变化●把烦恼写进社交平台仅自己可见的笔记●在朋友面前突然倾诉，又立刻说“算了别当真”★这种矛盾本质是自我保护机制与归属需求的共存。

05应对心理矛盾三条成长支持路径

集体中的归属感■归属是心理刚需：青春期自我意识增强，更渴望被接纳。在集体中获得认同，能显著降低焦虑与不安。■支持带来安全感：团队协作、共同目标让情绪有出口，压力被分担，内心更踏实。■行动促进成长：组织活动、服务他人，提升价值感与掌控感，强化积极自我认知。

向谁倾诉更有力量？师长：经验锚点■优势：阅历丰富、立场稳定、可提供现实建议■适合情境：学业困惑、家庭冲突、重大选择犹豫时■小提示：不必期待‘立刻解决’，重在获得视角拓展与情感托底朋友：情感回音壁■优势：年龄相近、共情直接、易建立信任■适合情境：同伴关系困扰、外貌焦虑、情绪低落需陪伴时■小提示：选择尊重你、不评判、愿倾听的朋友，而非仅寻求附和12

06我的青春调适计划从认知到行动的成长跃迁

制定一周小目标■SMART原则：①S（具体）：明确做什么，如“写心情日记”②M（可测）：每天3行，有字数/频次标准③A（可行）：选最易启动的一项，不贪多④