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青少年亲子沟通心理测评问卷

问卷说明

本问卷旨在帮助您（家长及青少年子女双方，或至少一方）了解当前亲子沟通的模式、质量及潜在问题。请根据您近三个月以来的真实感受和实际情况进行作答。问卷结果仅为改善亲子沟通提供参考，而非绝对的评判标准。请放心作答，您的真实想法对我们至关重要。

填写对象：家长可单独填写，青少年子女（建议年龄10岁以上）也可单独填写，若双方均能填写并进行对比，则效果更佳。

作答方式：请仔细阅读每一个问题，根据您的实际情况，在对应的选项上打“√”。选项说明：A.几乎从不B.偶尔如此C.有时如此D.经常如此E.总是如此

亲子沟通心理测评问卷

第一部分：沟通的主动性与频率

1.我（家长/孩子）会主动与对方分享日常生活中的趣事或烦恼。

A.几乎从不B.偶尔如此C.有时如此D.经常如此E.总是如此

2.我们每天都能保证有一段专门的、不受打扰的时间进行交流。

A.几乎从不B.偶尔如此C.有时如此D.经常如此E.总是如此

3.当我（家长/孩子）遇到开心的事情时，会第一时间想到告诉对方。

A.几乎从不B.偶尔如此C.有时如此D.经常如此E.总是如此

第二部分：沟通的深度与质量

4.我（家长/孩子）能够向对方坦诚地表达自己的真实想法和感受，即使是负面的。

A.几乎从不B.偶尔如此C.有时如此D.经常如此E.总是如此

5.我们会讨论一些关于未来规划、价值观等比较深入的话题。

A.几乎从不B.偶尔如此C.有时如此D.经常如此E.总是如此

6.在沟通中，我（家长/孩子）感觉自己的内心世界能被对方理解。

A.几乎从不B.偶尔如此C.有时如此D.经常如此E.总是如此

第三部分：沟通中的情绪体验

7.与对方交流时，我（家长/孩子）通常感到轻松愉快。

A.几乎从不B.偶尔如此C.有时如此D.经常如此E.总是如此

8.当我（家长/孩子）想表达不同意见时，会担心引起对方不快或冲突。

A.总是如此B.经常如此C.有时如此D.偶尔如此E.几乎从不

*（请注意：本题为反向计分题，A选项计1分，B计2分，C计3分，D计4分，E计5分）*

9.沟通结束后，我（家长/孩子）常常感到被尊重和接纳。

A.几乎从不B.偶尔如此C.有时如此D.经常如此E.总是如此

第四部分：沟通中的倾听与理解

10.当对方说话时，我（家长/孩子）会认真倾听，而不是急于表达自己的观点。

A.几乎从不B.偶尔如此C.有时如此D.经常如此E.总是如此

11.我（家长/孩子）觉得对方能够真正理解我的想法和感受。

A.几乎从不B.偶尔如此C.有时如此D.经常如此E.总是如此

12.当沟通出现分歧时，我们会尝试站在对方的角度考虑问题。

A.几乎从不B.偶尔如此C.有时如此D.经常如此E.总是如此

第五部分：沟通中的冲突与解决

13.当我们意见不合时，通常能心平气和地讨论。

A.几乎从不B.偶尔如此C.有时如此D.经常如此E.总是如此

14.我（家长/孩子）对目前我们解决冲突的方式感到满意。

A.几乎从不B.偶尔如此C.有时如此D.经常如此E.总是如此

15.即使发生争吵，之后我们也能较好地修复关系，而不是长期冷战。

A.几乎从不B.偶尔如此C.有时如此D.经常如此E.总是如此

问卷结果解读与应用建议

第一步：计分方式

请将您所选选项对应的分数相加（注意第8题为反向计分，即A=1分，B=2分，C=3分，D=4分，E=5分）。总分为15题得分之和。

第二步：结果参考范围

*15-35分：亲子沟通状况不佳，存在较明显的障碍。双方在沟通的意愿、方式、理解等方面可能存在较多问题，需要引起高度重视并积极寻求改善。

*36-60分：亲子沟通状况中等。存在一些可以提升的空间，部分方面表现尚可，但在某些情境下仍会遇到困难和挑战。

*61-75分：亲子沟通状况良好。双方在沟通中体验较为积极，能够较好地理解和支持对方，但仍可精益求精，让沟通更顺畅。

第三步：深入分析与行动建议

（一）整体评估与反思

总分能给您一个初步的印象，但更重要的是回顾您在各个题目上的作答。思考一下：

*哪些题目您毫不犹豫地选择了A或E？这些往往是您亲子沟通中最突出的优势或最棘手的问题。

*哪些题目让您感到犹豫或难以抉择？这些可能是沟通中的灰色地带或潜在的矛盾点。

（二）