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高频精选：山体运康考研真题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.人体运动的基本轴不包括以下哪种？

A.垂直轴

B.矢状轴

C.冠状轴

D.水平轴

2.以下哪个不是关节的主要结构？

A.关节面

B.关节囊

C.关节腔

D.韧带

3.肌肉收缩时，长度不变的收缩形式是？

A.等长收缩

B.等张收缩

C.向心收缩

D.离心收缩

4.人体最大的籽骨是？

A.髌骨

B.豌豆骨

C.大多角骨

D.小多角骨

5.以下哪种营养素是人体能量的主要来源？

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

6.正常成年人安静时的心率范围是？

A.40-60次/分钟

B.60-100次/分钟

C.100-120次/分钟

D.120-140次/分钟

7.运动时，参与调节体温的主要器官是？

A.心脏

B.肝脏

C.肾脏

D.皮肤

8.以下哪种运动损伤属于开放性损伤？

A.肌肉拉伤

B.关节扭伤

C.擦伤

D.骨折

9.决定跑速的主要因素是？

A.步长和步频

B.身高和体重

C.肌肉力量

D.柔韧性

10.奥林匹克运动会的发源地是？

A.古希腊

B.古埃及

C.古罗马

D.古巴比伦

答案：1.D2.D3.A4.A5.C6.B7.D8.C9.A10.A

多项选择题（每题2分，共10题）

1.下列属于上肢骨的有？

A.肱骨

B.尺骨

C.桡骨

D.腕骨

2.关节的辅助结构包括？

A.韧带

B.关节盘

C.滑膜襞

D.滑膜囊

3.以下属于无氧运动的是？

A.短跑

B.举重

C.游泳

D.瑜伽

4.人体所需的必需氨基酸有？

A.亮氨酸

B.异亮氨酸

C.缬氨酸

D.赖氨酸

5.运动训练的基本原则包括？

A.超负荷原则

B.专门性原则

C.循序渐进原则

D.个性化原则

6.以下哪些是影响运动技能形成的因素？

A.练习者的主观状态

B.练习时间

C.练习方法

D.练习环境

7.运动中常见的生理反应有？

A.极点

B.第二次呼吸

C.运动性疲劳

D.运动性腹痛

8.预防运动损伤的措施有？

A.做好准备活动

B.合理安排运动负荷

C.加强易伤部位训练

D.正确掌握技术动作

9.以下属于球类运动的是？

A.篮球

B.足球

C.排球

D.乒乓球

10.体育的功能包括？

A.健身功能

B.教育功能

C.娱乐功能

D.经济功能

答案：1.ABCD2.ABCD3.AB4.ABCD5.ABCD6.ABCD7.ABCD8.ABCD9.ABCD10.ABCD

判断题（每题2分，共10题）

1.人体的骨骼由206块骨组成。（）

2.肌肉收缩的直接能量来源是ATP。（）

3.有氧运动能有效提高心肺功能。（）

4.骨折后应立即进行热敷促进恢复。（）

5.运动技能形成的过程包括泛化、分化、巩固和自动化阶段。（）

6.人体的血量约占体重的7%-8%。（）

7.运动后应立即大量饮水补充水分。（）

8.短跑主要依靠无氧代谢供能。（）

9.柔韧性训练可以提高关节活动范围。（）

10.体育比赛中，公平竞争是最重要的原则之一。（）

答案：1.√2.√3.√4.×5.√6.√7.×8.√9.√10.√

简答题（总4题，每题5分）

1.简述运动对心血管系统的影响。

运动使心脏功能增强，心输出量增加；血管弹性改善，血压稳定；促进血液循环，提高氧运输能力。

2.简述肌肉力量训练的方法。

可采用负重训练，如杠铃、哑铃练习；也可用器械训练，如拉力器等；还有克服自身体重训练，如俯卧撑、引体向上等。

3.简述运动损伤的原因。

包括准备活动不充分、技术动作错误、运动负荷过大、身体疲劳、场地器材问题等。

4.简述体育锻炼对心理健康的作用。

能缓解压力，改善情绪；增强自信心，培养意志品质；促进人际交往，提高心理适应能力。

讨论题（总4题，每题5分）

1.如何提高运动成绩？

可通过科学训练，制定合理计划；加强专项技术训练；注重体能储备；保持良好心态等方面提高。

2.怎样预防运动性疲劳？

合理安排运动负荷，避免过度训练；保证充足休息和营养；采用合理恢复手段，如按摩、放松练习等。

3.谈谈团队运动的重要性。

能培养合作精神，提高沟通能力；发挥团队优势，提升竞争力；增强凝聚力，促进共同进步。

4.如何在学校推广体育运动？

增加体育课程和活动时间；完善体育设施；举办体育赛事；加