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儿童情绪管理能力的自我测试题及答案

一、单项选择题（每题3分，共20题）

1.当孩子感到愤怒时，以下哪种做法最不合适？

A.允许孩子用语言表达不满

B.鼓励孩子通过绘画发泄情绪

C.强行压制孩子的情绪，告诉他“不许哭”

D.带孩子到安静的地方冷静几分钟

2.孩子考试失利后，表现出沮丧和自责，家长应该怎么做？

A.责备孩子“为什么总是不努力”

B.帮助孩子分析原因，鼓励下次改进

C.忽视孩子的情绪，让他自己调节

D.批评其他同学，让孩子产生优越感

3.孩子与同伴发生冲突后，回家发脾气，以下哪种回应最有效？

A.直接批评孩子“太冲动”

B.问孩子“发生了什么事让你生气”

C.让孩子独自冷静，不予理睬

D.替孩子向对方道歉，避免矛盾

4.当孩子感到焦虑时，以下哪种行为有助于缓解情绪？

A.让孩子不停地做作业，转移注意力

B.鼓励孩子深呼吸或数数

C.嘱咐孩子“别想那么多，快点玩”

D.威胁孩子“再不专心，就不准玩玩具”

5.孩子因玩具被抢而哭泣，家长应该怎么做？

A.立即介入，要求对方还玩具

B.教孩子用语言表达需求，如“请把玩具还给我”

C.让孩子忍气吞声，避免冲突

D.责备孩子“太娇气”

6.孩子因害怕黑夜而不敢睡觉，以下哪种方法最合适？

A.强行将孩子抱进卧室，关灯睡觉

B.告诉孩子“黑夜没有鬼，勇敢一点”

C.与孩子一起制定睡前仪式，如讲鬼故事

D.对孩子的恐惧表示嘲笑，让他“别怕”

7.孩子与父母意见不合时，以下哪种做法最能促进沟通？

A.坚持自己的观点，要求孩子服从

B.先倾听孩子的想法，再表达自己的立场

C.用权威压制孩子，让他“听我的”

D.脱离争吵，让双方冷静后再谈

8.孩子因成绩不好被同学嘲笑，回家后闷闷不乐，家长应如何安慰？

A.责备孩子“为什么不能争气”

B.鼓励孩子“下次努力就好，别在意他人”

C.忽视孩子的情绪，让他自己恢复

D.指责同学“怎么能这样说话”

9.孩子因无法得到想要的礼物而哭泣，以下哪种回应最合适？

A.威胁孩子“再哭就不理你了”

B.教孩子理解父母的经济能力，理性需求

C.假装没听见，让他自己停止哭泣

D.用其他玩具转移注意力，忽略他的诉求

10.孩子因被老师批评而生气，以下哪种做法有助于情绪调节？

A.责备孩子“怎么连老师都惹毛了”

B.帮助孩子理解老师的用意，表达歉意

C.让孩子记仇，下次报复老师

D.忽视孩子的情绪，认为“这点小事不算什么”

11.孩子因玩游戏输掉而沮丧，家长应如何引导？

A.责备孩子“玩游戏就是浪费时间”

B.鼓励孩子“输赢不重要，开心就好”

C.教孩子分析策略，下次避免失败

D.威胁孩子“再不认真，就不许玩”

12.孩子因无法参加聚会而感到失落，以下哪种做法最合适？

A.忽视孩子的情绪，让他自己适应

B.解释原因并承诺下次补偿，如“下次一定带你”

C.责备孩子“太自私，别人也很重要”

D.用金钱奖励，让他忘记失落

13.孩子因被忽视而嫉妒同伴，以下哪种方式最有效？

A.批评孩子“嫉妒是不对的”

B.肯定孩子的需求，但引导他正确表达

C.忽视孩子的行为，认为“孩子气”

D.用惩罚的方式，让他不再嫉妒

14.孩子因害怕失败而不敢尝试新事物，以下哪种做法最合适？

A.威胁孩子“再不勇敢，就不理你了”

B.鼓励孩子从小事开始，逐步建立信心

C.忽视孩子的恐惧，强迫他行动

D.嘲笑孩子的胆小，让他“别丢人”

15.孩子因被表扬而得意忘形，家长应如何引导？

A.忽视孩子的情绪，认为“表扬是应该的”

B.提醒孩子保持谦虚，不要骄傲

C.批评孩子“炫耀有什么用，低调一点”

D.用物质奖励，强化他的行为

16.孩子因生病无法上学而焦虑，以下哪种做法最有效？

A.责备孩子“小题大做，有病就休息”

B.安慰孩子，并解释生病的原因和恢复过程

C.忽视孩子的情绪，让他自己调整

D.用游戏分散注意力，忽略他的担忧

17.孩子因无法得到想要的零食而哭闹，以下哪种做法最合适？

A.威胁孩子“再哭就打你”

B.教孩子理解健康饮食，理性选择

C.用其他事情转移注意力，忽略他的诉求

D.顺从孩子，满足他的要求

18.孩子因被取消活动而生气，以下哪种回应最有效？

A.责备孩子“太任性，要听话”

B.解释原因并提供替代方案，如“下次有别的活动”

C.忽视孩子的情绪，认为“这点小事不算什么”

D.用惩罚的方式，让他不再抱怨

19.孩子因无法完成作业而沮丧，家长应如何帮助？

A.责备孩子“太笨，连这点事都做不好”

B.帮助孩子分析原因，逐步完成

C.让孩子自己熬夜，否则就不准睡