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自助式正念训练：妊娠期女性负性情绪的有效干预路径

一、引言

1.1研究背景

在人生的特殊阶段，女性的身体和心理会经历一系列显著的变化，而这些变化往往容易引发负性情绪。所谓负性情绪，是指在某种具体行为中，由外因或内因影响而产生的不利于你继续完成工作或者正常的思考的情感，如焦虑、抑郁、恐惧等。

相关研究表明，我国孕产期抑郁症发病率在5.36%-11.09%，这意味着每十名孕产妇中就可能有一名受到孕产期抑郁的困扰。孕期常见的负性心理表现形式多样，包括烦躁，时常担心胎儿发育健康，使得心情恶劣；忧郁，进而造成失眠、厌食、性机能减退和植物神经紊乱等；淡漠，只关心胎儿而对其他事情漠不关心，这在一定