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数字过载对Z世代青年生活质量的影响
引言
过度依赖社交媒体的Z世代青年往往面临较大的情绪波动。由于社交平台中的反馈机制和信息多样性，他们的情绪容易受到他人评价和平台内容的影响。由于缺乏有效的情绪调节技巧，这些情绪波动往往难以控制，进而影响其心理稳定性和情感健康。
为了应对数字焦虑，部分Z世代青年会选择逃避或暂时脱离数字世界。他们可能通过减少社交媒体的使用时间，进行数字排毒，以此来恢复内心的平衡。通过这种方式，他们试图暂时摆脱信息过载带来的焦虑和压力，重新找回自己的情绪稳定。这种应对机制虽然能够短期缓解焦虑，但并不解决深层次的情绪问题，反而可能造
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