产后修复的营养饮食.pptxVIP

产后修复的营养饮食;产后修复的营养饮食;产后修复的营养饮食;现状分析：产后饮食的”重视”与”误区”并存;;问题识别：产后饮食的四大核心矛盾;;;;;科学评估：定制方案的前提是”精准画像”;;;;;;方案制定：分阶段、抓重点的个性化饮食计划;;;;;;;;;实施指导：把方案变成”日常习惯”的关键;;;;?“下奶误区”：很多妈妈觉得汤喝得越多奶水越多，其实乳汁的主要成分是水（占87%），每天喝2000-2500ml液体（包括汤、水、牛奶）就够了。汤里的营养90%在肉里，所以喝汤也要吃肉。堵奶时暂停喝浓汤，改喝丝瓜汤、茭白汤（清淡），让宝宝多吮吸。

?“产后水肿”：孕期潴留的水分需要排出，别吃太咸（