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高频精选：山东体育考研试题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.运动生理学中，肌肉收缩的基本单位是？

A.肌原纤维

B.肌纤维

C.肌小节

D.肌束

2.人体最重要的呼吸肌是？

A.胸大肌

B.膈肌

C.肋间外肌

D.肋间内肌

3.有氧耐力的生理学基础不包括？

A.心肺功能

B.肌肉利用氧能力

C.糖无氧酵解供能能力

D.神经系统调节

4.运动技能形成的泛化阶段，大脑皮质的兴奋处于？

A.扩散状态

B.集中状态

C.抑制状态

D.无明显变化

5.评定运动性疲劳最简易的指标是？

A.心率

B.血乳酸

C.尿蛋白

D.主观感觉

6.正常成年人的血量约占体重的？

A.5%-6%

B.7%-8%

C.9%-10%

D.11%-12%

7.运动中起杠杆作用的是？

A.骨

B.关节

C.肌肉

D.神经

8.人体运动时，体温一般会？

A.不变

B.降低

C.升高

D.先升后降

9.磷酸原系统供能的特点是？

A.输出功率高

B.持续时间长

C.生成ATP多

D.需要氧参与

10.慢肌纤维的生理特征是？

A.收缩速度快

B.收缩力量大

C.抗疲劳能力强

D.无氧代谢能力强

答案：1.C2.B3.C4.A5.D6.B7.A8.C9.A10.C

多项选择题（每题2分,共10题）

1.影响最大摄氧量的因素有？

A.肺通气与换气功能

B.血红蛋白含量

C.肌纤维类型

D.遗传

2.运动训练对心血管系统的影响包括？

A.窦性心动徐缓

B.运动性心脏肥大

C.心血管机能改善

D.血压升高

3.下列属于无氧运动的是？

A.短跑

B.举重

C.游泳

D.马拉松

4.肌肉力量的训练原则有？

A.超负荷原则

B.专门性原则

C.安排练习原则

D.合理顺序原则

5.运动技能形成的阶段包括？

A.泛化阶段

B.分化阶段

C.巩固阶段

D.自动化阶段

6.提高柔韧素质的训练方法有？

A.静力拉伸法

B.动力拉伸法

C.被动拉伸法

D.主动拉伸法

7.决定跑速的因素有？

A.步长

B.步频

C.肌肉力量

D.柔韧性

8.下列属于运动性疲劳产生的机制有？

A.能量耗竭学说

B.代谢产物堆积学说

C.内环境稳定性失调学说

D.中枢疲劳学说

9.体育锻炼对心理健康的积极影响有？

A.改善情绪状态

B.提高认知功能

C.培养意志品质

D.增强社会适应能力

10.运动处方的基本要素包括？

A.运动项目

B.运动强度

C.运动时间

D.运动频率

答案：1.ABCD2.ABC3.AB4.ABCD5.ABCD6.ABCD7.AB8.ABCD9.ABCD10.ABCD

判断题（每题2分，共10题）

1.运动强度越大，越有利于提高无氧耐力。（）

2.肌肉力量与肌肉横截面积呈正比。（）

3.运动后心率恢复越快，说明心血管机能越好。（）

4.儿童少年不宜进行力量训练。（）

5.人体在安静时主要的产热器官是肝脏。（）

6.短跑主要依靠磷酸原系统供能。（）

7.柔韧性训练可以提高关节的灵活性和稳定性。（）

8.运动技能的形成与条件反射无关。（）

9.最大摄氧量是评定有氧耐力的重要指标。（）

10.力量训练能使肌肉体积增大，主要是肌原纤维增粗。（）

答案：1.×2.√3.√4.×5.√6.√7.√8.×9.√10.×

简答题（总4题，每题5分）

1.简述有氧耐力的训练方法。

答：持续训练法，强度适中持续较长时间；间歇训练法，高强度与低强度交替；高原训练法，利用高原缺氧环境刺激机体。

2.简述运动技能形成的分化阶段特点。

答：动作逐渐准确，不协调和多余动作减少，错误动作得到纠正，大脑皮质兴奋和抑制过程逐渐集中。

3.简述力量训练的注意事项。

答：合理安排负荷，遵循训练原则，注意动作规范，做好准备与放松活动，避免过度训练。

4.简述体育锻炼对呼吸系统的影响。

答：使呼吸肌力量增强，肺通气量和肺活量增大，呼吸频率减慢，呼吸深度加深，提高气体交换效率。

讨论题（总4题，每题5分）

1.如何提高运动员的比赛心理素质？

答：加强心理训练，如模拟比赛场景训练；培养积极心态，进行心理暗示；提高认知应对能力，分析比赛问题。

2.怎样根据个体差异制定运动处方？

答：考虑年龄、性别、健康状况、运动基础等因素，确定合适运动项目、强度、时间和频率，适时调整。

3.谈谈运动训练对身体