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摘要
很多大学生在遭遇考试压力、情感挫折、孤独时,最容易采取的发泄方式就
是情绪性进食,从而让不良情绪得到片刻的安抚与满足。在这个过程中,食物并
不是我们身体所真正需要的,只是大脑在欺骗我们进食,当然这些食物也不能让
我们得到真正的情绪缓解,因为只要进食一停,不良情绪会立刻卷土重来,更糟
糕的是,如果放任这种情绪和行为,会使我们产生一种失控感,久而久之,便会
形成“以吃解愁,越吃越胖,越胖越愁”的恶性循环,更糟糕的是一个人如果长
时间陷入情绪性进食,会失去对自我情绪的控制能力。
本研究聚
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