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健康管理知识竞赛题及答案全解析

一、单选题（每题2分，共10题）

1.健康管理师在制定个体健康干预计划时，应优先考虑的因素是？

A.个体病史与家族史

B.当前社会地位与经济条件

C.同伴群体的健康行为

D.医疗保险报销比例

2.中国居民膳食指南建议成年人每天摄入的蔬菜和水果总量应不少于？

A.200克

B.300克

C.400克

D.500克

3.以下哪种运动类型最适合中老年人进行，以预防骨质疏松？

A.高强度间歇训练（HIIT）

B.游泳

C.瑜伽

D.慢跑

4.高血压患者日常血压控制目标通常应低于？

A.120/80mmHg

B.130/80mmHg

C.140/90mmHg

D.150/90mmHg

5.抑郁症的核心症状不包括以下哪项？

A.持续情绪低落

B.兴趣减退或快感缺乏

C.体重显著增加

D.精神运动性迟滞

二、多选题（每题3分，共5题）

6.健康管理服务流程通常包括哪些关键环节？

A.健康信息收集

B.健康风险因素评估

C.健康干预与指导

D.健康效果跟踪

E.医疗费用结算

7.预防糖尿病的“五驾马车”包括哪些？

A.医学营养治疗

B.运动疗法

C.糖尿病教育

D.药物治疗

E.心理疏导

8.影响健康生活方式的因素可能包括？

A.社会支持系统

B.个人健康素养

C.环境污染程度

D.经济收入水平

E.媒体健康信息传播

9.慢性阻塞性肺疾病（COPD）的主要危险因素有？

A.吸烟

B.长期空气污染暴露

C.家族遗传史

D.职业性粉尘接触

E.免疫系统异常

10.中医体质分类中，平和质的特点包括？

A.面色红润

B.精力充沛

C.食欲旺盛

D.情绪稳定

E.皮肤干燥

三、判断题（每题1分，共10题）

11.适量饮酒有助于预防心血管疾病，因此越多越好。

（正确/错误）

12.健康风险评估报告的效度越高，意味着预测准确性越低。

（正确/错误）

13.膳食纤维的主要来源是全谷物、豆类和新鲜蔬菜。

（正确/错误）

14.高强度运动后立即进行静态拉伸可能有助于缓解肌肉酸痛。

（正确/错误）

15.心理健康的评估仅依赖于量表测试，无需结合实际行为观察。

（正确/错误）

16.肥胖的主要判断标准是体质指数（BMI）≥28kg/m2。

（正确/错误）

17.睡眠呼吸暂停综合征的主要表现是夜间频繁打鼾。

（正确/错误）

18.健康生活方式干预的效果通常需要数月才能显现。

（正确/错误）

19.高血压患者应严格限制食盐摄入，每日不超过5克。

（正确/错误）

20.中医“治未病”理念强调预防为主，与健康管理目标一致。

（正确/错误）

四、简答题（每题5分，共4题）

21.简述健康风险因素评估的主要方法及其应用场景。

22.如何指导慢性病患者进行自我管理？

23.列举三种常见的健康心理行为问题，并简述其干预策略。

24.健康管理在社区健康服务中的作用有哪些？

五、论述题（每题10分，共2题）

25.结合中国居民健康状况，论述健康管理在慢性病防控中的重要性。

26.分析健康管理师在家庭健康管理中应扮演的角色，并提出具体的工作建议。

答案及解析

一、单选题答案及解析

1.答案：A

解析：健康管理师制定干预计划时，个体病史与家族史是核心依据，有助于识别高风险因素并制定针对性措施。社会地位、同伴行为、医疗保险等虽重要，但非首要因素。

2.答案：D

解析：中国居民膳食指南推荐每日蔬菜水果摄入总量≥500克，其中蔬菜占一半以上，水果占三分之一，以提供足量维生素和矿物质。

3.答案：B

解析：游泳对骨骼压力小，可增强骨密度，适合中老年人。HIIT强度过高，瑜伽柔韧性要求高，慢跑冲击较大，均不适宜。

4.答案：C

解析：高血压控制目标因年龄和并发症情况调整，但一般建议140/90mmHg，糖尿病或肾病患者需更严格130/80mmHg。

5.答案：C

解析：抑郁症核心症状包括情绪低落、兴趣减退、精力不足等，体重显著增加是贪食症特征。

二、多选题答案及解析

6.答案：A、B、C、D

解析：健康管理流程包括信息收集、风险评估、干预指导、效果跟踪，费用结算属于医疗范畴，非核心环节。

7.答案：A、B、C、D

解析：糖尿病“五驾马车”指营养治疗、运动疗法、糖尿病教育、药物治疗、血糖监测，心理疏导虽重要但未列入传统分类。

8.答案：A、B、C、D

解析：健康行为受社会支持、个人素养、环境、经济等多因素影响，媒体传播虽重要但非直接决定因素。

9.答案：A、B、D

解析：吸烟、空气污染、职业粉尘是COPD主因，家族史和免疫异常虽相关但非主要危险因素。