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中职心理健康期末试题

考试时间：90分钟

满分：100分

注意事项：

1.请在答题纸上作答，在本试卷上作答无效。

2.答题前请将答题纸密封线内的项目填写清楚。

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一、选择题(本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的，请将正确选项前的字母填在答题纸相应位置上。)

1.心理健康是指个体在适应环境的过程中，在生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。以下哪项不属于心理健康的标准？（）

A.智力正常，认知合理

B.情绪稳定，积极乐观

C.人际关系和谐，适应能力强

D.追求完美，永不犯错

2.“金无足赤，人无完人”这句俗语主要体现了自我认知中的哪个方面？（）

A.认识到自己的优点

B.认识到自己的缺点和不足

C.接纳自己的不完美

D.盲目自信

3.当你感到愤怒时，下列哪种做法不利于情绪的健康表达和调节？（）

A.深呼吸，让自己先冷静下来

B.向信任的人倾诉自己的感受

C.找个安静的地方大哭一场

D.立刻与引起你愤怒的人激烈争吵

4.在人际交往中，下列哪项是建立良好人际关系的基础？（）

A.自我中心，只考虑自己的需求

B.真诚待人，尊重他人

C.阿谀奉承，刻意讨好

D.封闭自己，不愿与人交流

5.学习疲劳是中职生常见的问题，下列哪种方法不利于缓解学习疲劳？（）

A.合理安排学习和休息时间，劳逸结合

B.坚持进行体育锻炼，增强体质

C.长时间熬夜，突击完成学习任务

D.学习时注意保持正确的坐姿和用眼卫生

6.职业规划对中职生未来的发展至关重要，以下哪项不是职业规划的重要意义？（）

A.明确学习和努力的方向

B.提升就业竞争力

C.避免在求职中走弯路

D.保证一定能找到高薪工作

7.当你在学习或生活中遇到挫折，感到沮丧时，以下哪种心态有助于你走出困境？（）

A.认为自己一无是处，彻底放弃

B.把失败归咎于他人或环境，怨天尤人

C.从中吸取教训，总结经验，相信自己能克服困难

D.逃避现实，不愿面对问题

8.下列关于友谊的说法，不正确的是（）

A.友谊是双向的，需要双方共同维护

B.真正的友谊应该是坦诚的，能互相帮助和支持

C.朋友之间应该毫无保留，所有秘密都要分享

D.友谊需要尊重对方的个性和隐私

9.“我能行”、“我可以尝试一下”、“这次没做好，下次努力”，这些想法主要体现了哪种心理品质？（）

A.自卑

B.自负

C.自信

D.虚荣

10.在网络交往中，我们应该注意保护自己，下列哪项做法是不安全的？（）

A.不轻易透露个人真实信息

B.不随意与陌生网友见面

C.对网络上的信息保持辨别能力，不轻信

D.为了交到更多朋友，主动添加陌生人为好友，并详细介绍自己

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二、简答题(本大题共4小题，每小题10分，共40分。请将答案写在答题纸相应位置上。)

1.请简述心理健康的定义，并列举至少三条中职生心理健康的标准。

2.什么是情绪？请列举至少三种你所知道的情绪调节方法，并选择其中一种方法简要说明其具体做法。

3.良好的人际交往对于中职生的成长和发展非常重要。请结合自身实际，谈谈中职生应该如何建立和维护良好的人际关系？

4.面对学习和生活中的压力，我们常常会感到焦虑。请你谈谈中职生常见的压力来源有哪些？当感到压力过大时，可以采取哪些积极的应对方式？

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三、材料分析题(本大题共1小题，共20分。请仔细阅读材料，结合所学知识，将答案写在答题纸相应位置上。)

材料：

小琳是某中职学校二年级的学生，性格有些内向。最近，她发现自己上课越来越难以集中注意力，老师讲的内容听不进去，作业也常常拖延到最后才匆匆完成，导致学习效率不高，几次测验成绩都不理想。看到身边的同学有的在技能比赛中获奖，有的已经开始准备实习面试，小琳感到非常着急和失落，觉得自己什么都做不好，对未来也感到迷茫，甚至有点不想去学校了。晚上有时还会失眠，情绪低落。

请根据以上材料，回答下列问题：

1.小琳目前可能面临哪些心理困扰？（至少指出两点，8分）

2.如果你是小琳的同学或朋友，你会如何帮助她缓解当前的困扰？（至少提出三条具体建议，12分）

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四、实践与论述题(本大题共1小题，共20分。请结合自身实际和所学心理健康知识，将答案写在答题纸相应位置上。)

请以“我的中职生活与心理成长”为主题，结合你入学以来在自我认知、情绪管理、人际交往、学习适应或职业规划等方面的经历和感悟，写一篇不少于300字的短文。要求：内容真实，情感真挚，体现心理健康知识的运用和个人成长。

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（试题结束）

温馨提示：

这份试题旨在考察同学们对心理健康基础知