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中学生心理健康教育主题班会课件远离内耗向阳而生.pptx

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    Hi远离内耗向阳而生主题班会课

    1.说清内耗的表现，认同阳光心态重要性。2.接纳自己的情绪，愿意做出积极的态度。3.运用所学的方法，在生活中能实践运用。学习目标：

    精神内耗的危害精神内耗的表现123精神内耗应对措施4学会拥抱自我目录contentsHi

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    内耗“吐槽大会”在便签上写下让你内耗的事，组长收集好贴在黑板上

    精神内耗的危害2

    精神内耗会使大脑被各种杂念占据注意力难以集中注意力不集中、记忆力减退、决策能力受损以及动力不足等问题，最终都会导致工作和学习效率大幅下降，无法在规定时间内高质量地完成任务。学习效率低下经常会感觉身心俱疲，入睡

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