中小学生期末考试动员复习冲刺主题班会PPT课件.pptxVIP

;;;期末考试不仅是对同学们一个学期以来学业成果的一次盘点、检阅，更是对每个人的综合素质的一次挑战；是对同学们的自信心、自觉性、意志力、诚信度的一次考验；也是同学们对老师辛勤工作予以回报的时刻。;期末考试周

你是整日拿着课本，高效高质量，合理有规划复习？

还是空有一腔豪情壮志，实则挣扎在起床的边缘，在考试来临时以“裸考”应对呢？;;蜗居宿舍，和床难舍难分，与电脑为伴，吃饭基本靠外卖;每天的作息就是吃饭，睡觉，图书馆，从早到晚刻苦复习，坚决不放弃。;一边着急，一边干着无关键要的事情，总想着把任务留给明天。;平时学的不错，觉得考试肯定能过，所以淡定处之，一切和平常一样。;平时不学，期末还不学，破罐破摔，对考试结果完全不在意。;别人忙着备考，你却“成竹在胸”仍旧到处疯，到处玩。;复习要回归课本，无论是哪一门学科，在考前仔细地读课本是不可缺少的，将课本过一遍，有利于梳理知识体系，也便于回忆起老师的讲解。;基础不牢，地动山摇，基础不稳，做题不准。;复习必须认真做好总结归纳。搞好知识的系统化，把多而杂的知识归纳得少而精，从而完成书本知识由“厚”到“薄”，利于增强记忆，达到融会贯通的新境界。;我们要“见时间之缝，插学习之针”，充分利用点点滴滴的时间，争取多记几个公式，多背一段文章，多刷几道题，多温习一遍老师在课上讲的重点。;;接纳考前压力：认识到考前压力是正常的心理反应，这种情绪能够调动全身机能，以适应和准备迎接考试。;转移注意力：通过想象放松的场景、听音乐或与他人聊天等方式转移注意力。

直面不良情绪：鼓励直面紧张等不良情绪，通过多次训练、充分准备等方式调整心态。

积极的自我想象：根据成功的经验与情景选择积极自我想象的内容，焕发积极情绪。;均衡饮食，合理搭配营养，多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物，避免油腻、辛辣等刺激性食物。;在考试过程中，好的方法更重要。考试时，除了平时知识积累与能力的过硬，应考心理素质稳定等因素之外，学会并掌握一些基本的答题策略也是考试成功的一个重要方面，我认为应从六个方??入手应对考试：;;漫长人生路上的跋涉者

常常会因为一时的挫折和失败而放弃前进

往往在距成功只有一步之遥时却半途而废

《易经》有云

天行健,君子以自强不息

顺境时自制诚不易，而逆境时自强亦多艰;