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太极拳考试填空题及答案

一、填空题（每空2分，共40分）

1.太极拳是一种中国传统武术，其特点是动作柔和、缓慢、连贯，强调内外兼修，具有很高的健身和防身价值。（）

2.太极拳的起源可以追溯到明朝末年，由陈王庭所创，后经过杨露禅等人的发扬光大，逐渐形成了多个流派。（）

3.太极拳的基本手型包括拳、掌、勾，其中拳是指四指并拢卷屈，拇指压于食指和中指的第二指节上；掌是指五指自然伸直分开，掌心微含；勾是指五指第一指节自然平直，指尖捏拢。（）

4.太极拳的步型主要有弓步、马步、仆步、歇步等，其中弓步是指一腿屈膝前弓，大腿斜向地面，另一腿自然伸直；马步是指两脚平行开立，脚尖微向内扣，两腿屈膝半蹲；仆步是指一腿屈膝全蹲，另一腿伸直平仆；歇步是指一腿屈膝，另一腿自然伸直，脚跟抬起。（）

5.太极拳的身法要求立身中正，上下相随，内外相合，其中立身中正是指身体要保持正直，不偏不倚；上下相随是指动作要协调一致，上下配合；内外相合是指动作要与呼吸、意念相配合。（）

6.太极拳的眼法要求眼随手转，神态自然，其中眼随手转是指眼神要随着手势的变化而变化，神态自然是指眼神要自然、平和，不刻意。（）

7.太极拳的呼吸方法主要有自然呼吸和腹式呼吸，其中自然呼吸是指呼吸要自然、平稳，不要刻意；腹式呼吸是指吸气时小腹内收，呼气时小腹外鼓。（）

8.太极拳的劲力要求刚柔相济，快慢相间，其中刚柔相济是指动作要有刚有柔，刚柔相济；快慢相间是指动作要有快有慢，快慢相间。（）

9.太极拳的推手是太极拳技击训练的重要方法，其目的是通过推手练习，提高太极拳的技击能力和实战水平。（）

10.太极拳的套路演练要求动作准确、连贯、协调，节奏分明，其中动作准确是指动作要符合太极拳的技术要求；连贯是指动作要流畅、自然；协调是指动作要与呼吸、意念相配合；节奏分明是指动作要有快有慢，快慢相间。（）

二、简答题（每题10分，共60分）

1.简述太极拳的健身作用。

答：太极拳的健身作用主要表现在以下几个方面：一是提高心肺功能，增强血液循环；二是增强肌肉力量和关节灵活性；三是提高神经系统的调节能力，增强身体的协调性和平衡性；四是调节内分泌，促进新陈代谢；五是缓解精神压力，提高心理健康水平。

2.简述太极拳的防身作用。

答：太极拳的防身作用主要表现在以下几个方面：一是提高身体的灵活性和反应速度，增强应对突发事件的能力；二是提高身体的协调性和平衡性，增强身体的稳定性和抗打击能力；三是提高身体的柔韧性和力量，增强身体的攻击和防御能力；四是通过推手练习，提高太极拳的技击能力和实战水平。

3.简述太极拳的基本手型。

答：太极拳的基本手型包括拳、掌、勾。拳是指四指并拢卷屈，拇指压于食指和中指的第二指节上；掌是指五指自然伸直分开，掌心微含；勾是指五指第一指节自然平直，指尖捏拢。

4.简述太极拳的步型。

答：太极拳的步型主要有弓步、马步、仆步、歇步等。弓步是指一腿屈膝前弓，大腿斜向地面，另一腿自然伸直；马步是指两脚平行开立，脚尖微向内扣，两腿屈膝半蹲；仆步是指一腿屈膝全蹲，另一腿伸直平仆；歇步是指一腿屈膝，另一腿自然伸直，脚跟抬起。

5.简述太极拳的身法要求。

答：太极拳的身法要求立身中正，上下相随，内外相合。立身中正是指身体要保持正直，不偏不倚；上下相随是指动作要协调一致，上下配合；内外相合是指动作要与呼吸、意念相配合。

6.简述太极拳的眼法要求。

答：太极拳的眼法要求眼随手转，神态自然。眼随手转是指眼神要随着手势的变化而变化，神态自然是指眼神要自然、平和，不刻意。

7.简述太极拳的呼吸方法。

答：太极拳的呼吸方法主要有自然呼吸和腹式呼吸。自然呼吸是指呼吸要自然、平稳，不要刻意；腹式呼吸是指吸气时小腹内收，呼气时小腹外鼓。

8.简述太极拳的劲力要求。

答：太极拳的劲力要求刚柔相济，快慢相间。刚柔相济是指动作要有刚有柔，刚柔相济；快慢相间是指动作要有快有慢，快慢相间。

9.简述太极拳的推手。

答：太极拳的推手是太极拳技击训练的重要方法，其目的是通过推手练习，提高太极拳的技击能力和实战水平。

10.简述太极拳的套路演练要求。

答：太极拳的套路演练要求动作准确、连贯、协调，节奏分明。动作准确是指动作要符合太极拳的技术要求；连贯是指动作要流畅、自然；协调是指动作要与呼吸、意念相配合；节奏分明是指动作要有快有慢，快慢相间。