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第六章

管理情绪

大学生心理健康教程

目录

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情绪和情感大学生情绪和情感大学生情绪管理的

的特点与困扰方法

PART01

情绪和情感

一、情绪和情感概述

（一）情绪和情感的概念

人的情绪和情感不是凭空产生的，而是由一定刺激

情境引起的。与人们对客观事物的认识过程一样，

情绪和情感同样是人脑对客观现实的反映。离开了

客观现实，人的情绪和情感就无从产生。

一、情绪和情感概述

（一）情绪和情感的概念

情绪和情感的产生以需求为中介，即人的

需求是产生情绪和情感的主观原因。但是，

由于客观现实的复杂性和人的需求的多样

性。一种事物也许能满足人某方面的需要，

却不能满足所有方面的需要，甚至和其他

方面的需要相抵触。

一、情绪和情感概述

（二）情绪和情感的关系1.区别

从需要的角度看从发生的角度看从反映的角度看

情绪更多的是与生理需要是否情绪发生较早，而情感发生较情绪带有较大的情境性、不稳

得到满足相联系的心理活动，晚。定性、激动性和暂时性的特点，

是一种低级简单的体验。具有明显的冲动性和外部表现。

情感则与人的高级社会性需要情感则具有较大的稳定性、深

相联系，高级而复杂，是人特刻性和持久性，是人内心的深

有的体验。刻体验

一、情绪和情感概述

（二）情绪和情感的关系2.联系

情绪是情感的外在表现，情感是情绪的本质内容，

注意事项2

情感离不开情绪情绪离不开情感

稳定的情感是在情绪情绪发生过程中常常包

的基础上形成的，含着情感，情感的深度

且是通过情绪的形式决定着情绪表现的强度，

表现出来的，离开情情感的性质决定着情绪

绪的情感是不存在的。表现的形式。