2022“疫情期间医务工作者心理建设”培训.pptxVIP

坚定信心|同舟共济|科学防疫|稳固心态2022年疫情期间医务人员心理建设专题培训PPT—科学防疫稳住心态—姓名：春天日期：2022.03.23

目录壹当下疫情现状贰医务人员在疫情期间面临的心理压力叁医务人员心理建设指南

当下疫情现状第一部分坚定信心|同舟共济|科学防疫|稳固心态

当下疫情现状全球新冠肺炎疫情进入第四波流行，至今仍保持在高位水平。近期全国本土聚集性疫情呈现点多、面广、频发的特点。进入3月，疫情波及我国31个省份。党中央要压实属地、部门、单位、个人四方责任，落实早发现、早报告、早隔离、早治疗要求，从严从实开展防控工作，加强对疫情重点地区的防控指导，快速控制局部聚集性疫情。

医务人员在疫情期间面临的心理压力第二部分坚定信心|同舟共济|科学防疫|稳固心态

医务人员在疫情期间面临的心理压力作为临床一线的医护人员需要面临疫情的危机，而日常的烦心事不仅不会变少，还可能会因疫情而放大。比如：1、家庭关系和人际关系的处理问题2、工作安全问题3、工作任务量增大导致的的各种问题即便是平常心境状态比较好的人，也会有一些应激反应，会让我们觉得生活非常的艰难。

医务人员心理建设指南第三部分坚定信心|同舟共济|科学防疫|稳固心态

医务人员心理建设指南1.培育自我觉察的能力觉察、接纳新冠疫情带给我们的心身应激反应合理调整当出现紧张、焦虑、害怕，心跳加快、食欲不好和睡眠差等症状时,开放自己身体感知觉如触觉、听觉、嗅觉、味觉和视觉，与当下发生链接。减轻对当下疫情期间心身应激反应的排斥，降低自我耗能。试着每天记录自己体验到的愉悦3件事，例如：当你不经意间往窗户看到了医院楼下绿色、紫色的灌木，记住当时的好心情。

2.合理表达情绪，学会倾诉合理表达语言表达情绪的方法：将注意力放在内在的感受上，慢慢地说出自己此时此刻，身体部位的反应、头脑的想法、心理的感受。例如，紧张得无法开口时，是因为在意对方愿不愿意听，担心会笑话自己，或者担心自己表达会出错。这个时候，将以上的感受真诚地表达出来，也就与大脑发生了联结，启动了自己的内在智慧。听音乐是一种高雅的享受，可以疗愈心灵。例如当自己感到悲伤、心情不好时，听悲伤的音乐。因为当下心情与音乐情绪是一样的，有共情的作用，有被理解和被安抚的效果。医务人员心理建设指南

3.改变认知的方法改变认知新冠疫情期间，临床一线的医护人员需要面临疫情的危机，日常事务没有变少，很烦心。不妨顺着这条线索去了解自己的，是否我们把注意力都指向“外在”，比如总是觉得社会管理不行，别人自我管理也不行，导致我们的生活这么糟糕……要学会接纳自己的任何反应，要告诉自己，现在很难受、很烦心。因为这个难受里，有很多关于自己的信息。我们能了解到关于自己的信息越多，自主性就会越强，学会调整自己（内在）的认知，是没有人挡得住的。医务人员心理建设指南

全国人民众志成城，勇于面对新冠疫情，坚定不移把党中央各项决策落到实处，如严格落实好疫情防措施：佩戴口罩、洗手、通风、减少流动、减少聚集、配合查验、科学就医、拒传谣言等。让我们一起向未来，相信幸福安康的日子，一定会如期而至。疫情面前，我们医务工作者就是人民的保障

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