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当代心理健康自我评估测试题集与解读

一、单选题（每题3分，共20题）

1.在日常生活中，您是否经常感到情绪低落、兴趣减退或快感缺乏？

A.经常

B.偶尔

C.很少

D.从不

2.您是否经常因为小事而过度焦虑或担忧，影响正常生活？

A.经常

B.偶尔

C.很少

D.从不

3.在社交场合中，您是否经常感到紧张、不安或尴尬？

A.经常

B.偶尔

C.很少

D.从不

4.您是否经常感到疲劳、精力不足，即使没有进行体力活动？

A.经常

B.偶尔

C.很少

D.从不

5.您是否经常难以入睡、早醒或睡眠质量差？

A.经常

B.偶尔

C.很少

D.从不

6.您是否经常感到自卑、自责或内疚，认为自己是多余的？

A.经常

B.偶尔

C.很少

D.从不

7.您是否经常注意力不集中、记忆力下降或难以做决定？

A.经常

B.偶尔

C.很少

D.从不

8.您是否经常对以前喜欢的活动失去兴趣，感到生活乏味？

A.经常

B.偶尔

C.很少

D.从不

9.您是否经常感到易怒、烦躁或情绪波动大？

A.经常

B.偶尔

C.很少

D.从不

10.您是否经常感到孤独、被孤立或与周围人疏远？

A.经常

B.偶尔

C.很少

D.从不

11.您是否经常在早晨醒来时感到情绪低落，持续一整天？

A.经常

B.偶尔

C.很少

D.从不

12.您是否经常因为过去的创伤经历而感到痛苦、恐惧或回避某些情境？

A.经常

B.偶尔

C.很少

D.从不

13.您是否经常感到身体不适，如头痛、胃痛、肌肉紧张等，但检查无器质性病变？

A.经常

B.偶尔

C.很少

D.从不

14.您是否经常在压力下感到无法控制自己的情绪，容易爆发愤怒或焦虑？

A.经常

B.偶尔

C.很少

D.从不

15.您是否经常感到空虚、无意义或生活缺乏目标？

A.经常

B.偶尔

C.很少

D.从不

16.您是否经常在人际交往中感到过度敏感、容易被误解或担心被排斥？

A.经常

B.偶尔

C.很少

D.从不

17.您是否经常感到注意力难以集中，容易被外界干扰或忘记重要事情？

A.经常

B.偶尔

C.很少

D.从不

18.您是否经常感到无助、绝望或认为生活没有希望？

A.经常

B.偶尔

C.很少

D.从不

19.您是否经常在夜间出现噩梦、惊恐发作或睡眠中断？

A.经常

B.偶尔

C.很少

D.从不

20.您是否经常感到自我评价过低，认为自己的能力、外貌或价值不如他人？

A.经常

B.偶尔

C.很少

D.从不

二、多选题（每题4分，共10题）

1.以下哪些症状可能与抑郁症相关？

A.情绪低落

B.兴趣减退

C.睡眠障碍

D.自我评价过低

E.社交回避

2.以下哪些症状可能与焦虑症相关？

A.过度担忧

B.肌肉紧张

C.心悸

D.睡眠障碍

E.感觉失控

3.以下哪些症状可能与创伤后应激障碍（PTSD）相关？

A.创伤回忆

B.避免与创伤相关的情境

C.过度警觉

D.情绪麻木

E.睡眠障碍

4.以下哪些症状可能与强迫症相关？

A.强迫观念

B.强迫行为

C.过度清洁

D.时间焦虑

E.社交恐惧

5.以下哪些症状可能与社交焦虑症相关？

A.害怕被评价

B.社交回避

C.紧张不安

D.出汗、发抖

E.自尊心低

6.以下哪些症状可能与广泛性焦虑症相关？

A.过度担忧未来

B.肌肉紧张

C.睡眠障碍

D.感觉疲惫

E.易怒

7.以下哪些症状可能与适应障碍相关？

A.哀伤

B.焦虑

C.睡眠障碍

D.工作效率下降

E.人际关系紧张

8.以下哪些症状可能与物质使用障碍相关？

A.物质依赖

B.戒断症状

C.社交功能受损

D.职业问题

E.法律问题

9.以下哪些症状可能与进食障碍相关？

A.食欲紊乱

B.体重异常变化

C.对体重的过度关注

D.自我评价过低

E.身体不适

10.以下哪些症状可能与睡眠障碍相关？

A.入睡困难

B.早醒

C.睡眠质量差

D.日间嗜睡

E.睡眠中行为异常

三、判断题（每题2分，共15题）

1.抑郁症只会影响情绪，不会影响身体健康。（×）

2.焦虑症只会影响心理健康，不会影响日常生活。（×）

3.创伤后应激障碍（PTSD）只会发生在经历过严重创伤的人身上。（×）

4.强迫症的症状只会影响患者自己，不会影响他人。（×）

5.社交焦虑症只会影响在社交场合中的人。（×）

6.广泛性焦虑症只会影响成年人的心理健康。（×）

7.适应障碍的症状只会发生在压力事件