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2025年小学心理健康教育测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分）

1.小学生小明每次考试前都很紧张，手心出汗，心跳加速。这种行为是小明遇到了什么问题？

A.情绪低落B.学习压力C.焦虑情绪D.注意力不集中

2.当你和小伙伴因为一块玩具争抢而吵架时，下列哪种做法是处理冲突的好方法？

A.躲起来不说话B.打闹、推搡对方C.主动向对方道歉并说明自己的想法D.告诉老师，让老师惩罚对方

3.“我虽然这次考试没考好，但我可以找到原因，下次努力改进。”这位同学表现出怎样的心态？

A.自卑B.沮丧C.抗挫力强D.推卸责任

4.小丽觉得自己在班上没有朋友，很孤单。她可以尝试通过哪些方式来改善这种情况？（请至少写一种）

A.多观察同学，主动和他们打招呼B.在课堂上积极回答问题C.帮助有困难的同学D.在小组活动中积极贡献自己的想法

5.小华最近总是觉得不开心，对什么都提不起兴趣，还经常失眠。他可能需要（）。

A.和朋友一起出去玩B.向家长或老师倾诉C.玩一些刺激的游戏D.以上都是

6.在学校里，同学小强经常拿你的东西，还嘲笑你。你应该怎么做？

A.躲起来避免和他接触B.也去嘲笑他C.坦诚地和他沟通，告诉他你不喜欢他的行为D.立刻告诉老师

7.小学生活中，学习新知识、掌握新技能可能会遇到困难。适度的困难可以帮助我们（）。

A.放弃努力B.感到非常沮丧C.增强自信心和学习能力D.变得更懒惰

8.每个人都有自己独特的优点和不足。认识到自己的不足，并努力改进，这有助于我们（）。

A.变得自卑B.无法接受自己C.完善自己D.和别人比较

9.当你感到非常生气的时候，可以尝试哪些方法来让自己平静下来？（请至少写一种）

A.深呼吸B.去操场跑步C.找个安静的地方待一会儿D.对着别人发脾气

10.了解自己的情绪，并学会用恰当的方式表达出来，这对于我们的（）非常重要。

A.身体健康B.心理健康C.学习成绩D.家庭关系

二、判断题（每题1分，共10分）

1.感到伤心、难过是不正常的情绪，应该尽量压抑。（）

2.和同学发生矛盾时，冷战是一种有效的解决方法。（）

3.每个人都值得被尊重和关爱。（）

4.觉得自己犯了错误，向别人道歉是一种软弱的表现。（）

5.遇到困难时，向老师、家长或朋友寻求帮助是可耻的。（）

6.保护好自己的个人信息，比如家庭住址和电话号码，是非常重要的。（）

7.积极参加集体活动可以帮助我们更好地融入班集体。（）

8.学习压力大时，听音乐、运动等放松方式是无效的。（）

9.了解他人的感受，并尝试站在对方的角度思考问题，是一种重要的交往能力。（）

10.生气时，可以通过摔东西、打人等方式来发泄情绪。（）

三、填空题（每空1分，共15分）

1.我们的情绪是多种多样的，除了开心、难过，还有________、________、________等。

2.当我们遇到困难时，要保持积极乐观的心态，相信自己能够________。

3.与他人相处时，要懂得________和________，这是建立良好人际关系的基础。

4.“人无完人”，每个人都有自己的________和________。

5.遇到危险情况时，要保持冷静，学会运用所学的________知识保护自己。

6.我们可以运用________、________、________等方法来调节自己的情绪。

7.认识自我，了解自己的________、________和________，有助于我们更好地成长。

四、简答题（每题5分，共10分）

1.在学校里，你遇到过哪些人际交往的困惑？你是如何解决的？

2.请你列举至少三种适合自己的学习方法，并说明为什么这些方法对你有帮助。

五、情景分析题（10分）

小明是班里的学习委员，他非常聪明，成绩也很好。但是，最近他因为个子矮，在课堂上回答问题时，总有一些同学在下面偷偷笑他。这让小明很不开心，上课时注意力也不集中了。请你帮助小明分析一下，他可能遇到了什么问题？你可以给他一些建议，帮助他克服困难，建立自信？

试卷答案

一、选择题

1.C

解析：焦虑情绪表现为考试前紧张、出汗、心跳加速等生理反应，符合题干描述。

2.C

解析：主动沟通、表达自己的想法并接受对方，是积极解决冲突的方式。A、B、D都是消极或错误的处理方式。

3.C

解