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小学体育课健康促进教学案例

一、案例背景

当前，我国儿童青少年健康问题日益受到社会关注，肥胖、近视、心理压力等问题凸显，这些都与缺乏体育锻炼、健康知识匮乏以及不良生活习惯密切相关。小学体育课程作为学校教育中促进学生健康成长的重要阵地，其核心目标不仅在于传授运动技能、增强学生体质，更肩负着培养学生健康意识、树立健康行为、提升健康素养的使命。然而，传统体育教学有时过于侧重技能达标与体能测试，对学生内在健康需求的关注和系统性健康促进策略的融入尚有不足。本案例旨在通过设计并实施以“健康小卫士”为主题的系列体育课，探索在小学体育教学中有效渗透健康促进理念、整合健康知识与体育活动、培养学生自主健康管理能力的具体路径与方法。

二、教学目标

（一）认知与理解目标

1.使学生初步了解健康的概念（包括身体、心理和社会适应的良好状态）及其重要性。

2.引导学生认识到合理膳食、科学运动、充足睡眠、良好卫生习惯等对健康的积极影响。

3.帮助学生了解运动前热身、运动中自我保护与运动后整理的基本常识和重要性。

（二）技能与行为目标

1.学生能够初步掌握至少2-3种简单的热身操和整理活动动作，并能在体育活动中主动运用。

2.学生能够尝试运用简单的方法（如“吃动平衡”口诀）来判断自己的饮食和运动是否合理。

3.学生能够在小组活动中积极参与，与同伴合作完成健康主题相关的体育游戏和任务。

（三）情感态度与价值观目标

1.激发学生对体育活动的兴趣和积极参与健康行为的主动性。

2.培养学生关爱自身健康、乐于帮助同伴养成健康习惯的意识。

3.树立积极乐观的生活态度，体验运动带来的快乐和健康带来的益处。

三、教学对象

小学三、四年级学生（8-10岁）

四、课时安排

本主题系列课共设计为3-4课时，每课时40分钟。可根据实际教学情况和学生掌握程度进行调整。

五、场地器材

操场、篮球场或体育馆；体操垫、小体操球、标志桶、呼啦圈、跳绳、健康知识卡片（如食物卡片、运动项目卡片）、白板、彩笔等。

六、教学过程（节选课时重点内容）

第一课时：我是健康小卫士——认识健康

(一)开始部分（约5分钟）

1.常规热身：慢跑结合趣味性动态拉伸（如“小鸭子走路”、“小鸟飞”），激活身体。

2.情境导入：教师提问：“同学们，你们觉得什么是健康？怎样才能成为一个健康的人呢？”引导学生自由发言，初步感知健康的含义。教师引出“健康小卫士”主题，鼓励学生在本课及今后争做守护自己和他人健康的小卫士。

(二)基本部分（约25分钟）

1.健康拼图游戏：

*将学生分成若干小组，每组发放一套打乱的“健康要素”拼图卡片（内容可包括：运动、蔬菜、水果、睡眠、微笑、洗手、阳光等图案）。

*任务：小组合作将拼图拼完整，并讨论图上哪些行为有助于健康，哪些行为可能不利于健康。

*各小组展示拼图成果并分享讨论结果，教师进行总结和补充，帮助学生建立对健康多元性的理解（身体健康、心理健康、社会适应良好）。

2.“健康列车”接力：

*场地设置：在跑道上画起点线和终点线，终点线处放置不同类型的“健康行为”标志桶（如“运动区”、“营养区”、“休息区”）。

*规则：学生分成若干队，每队队员依次从起点出发，快速跑向终点，选择一个“健康行为区”并模仿一个代表该区域的健康动作（如运动区做深蹲，营养区做吃苹果动作，休息区做睡觉动作），然后跑回起点与下一位队员击掌接力。

*目的：将健康行为与运动技能相结合，在游戏中强化健康认知。

(三)结束部分（约10分钟）

1.放松整理：带领学生进行静态拉伸，重点放松下肢和肩背部。

2.课堂小结与分享：引导学生谈谈本节课对健康的新认识，以及自己打算养成的一个健康小习惯。

3.布置“健康小任务”：鼓励学生回家后和家人分享今天学到的健康知识，并观察家人有哪些健康的生活习惯。

第二课时：运动让我更健康——科学锻炼

(一)开始部分（约5分钟）

1.趣味热身：“健康密码”热身操（教师喊出不同的健康指令，学生做出相应动作，如“密码1：高抬腿”、“密码2：扩胸运动”）。

2.复习回顾：简要回顾上节课学习的健康要素，重点引出“运动”对健康的重要性。

(二)基本部分（约25分钟）

1.“运动前后我知道”讨论与实践：

*提问：“我们在运动前、运动中和运动后，身体会有什么感觉？需要注意什么？”

*教师讲解并示范热身的重要性及几个关键动作（如关节活动、动态拉伸），学生模仿练习。

*讲解运动中自我保护的方法（如避免碰撞、量力而行）和运动后整理活动的必要性（如静态拉伸、补充水分）。

2.“快乐运动园”综合活动：

*设置不同运动stations（如跳绳区、拍球区、障碍跑区、合作游戏区）。

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