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小学生饮食与健康小学生饮食与健康安全教育

1认识食物目录2我们的平衡膳食3小学生营养需要4小学生不良营养5我的科学饮食

认识食物01

认识食物什么是食物食物是指能够满足身体生长的需要，能够靠吃进去为身体提供营养，使我们可以长高长壮的物质。例如，吃谷物可以提供一天的能量；吃肉类可以帮助长个子，使我们变得更强壮；吃蔬菜可以补充维生素，防止牙龈出血等。食物可以分为哪几类？1.谷物及薯类：谷物包括米、面、杂粮，薯类包括马铃薯、甘薯等。2.动物性食物：包括肉、禽、鱼、奶、蛋等。3.豆类和豆制品4.蔬菜水果5.加工后的食品：包括食用油、糖、零食等。

认识食物常见食物都有哪些营养？