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幼儿卫生科普

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目录

CONTENTS

01

个人卫生基础

02

饮食健康管理

03

日常护理要点

04

疾病预防知识

05

安全防护意识

06

卫生习惯养成

01

个人卫生基础

七步洗手法教学

第一步：洗手掌：用流动水淋湿双手，涂抹适量肥皂或洗手液，手掌相对揉搓。

第二步：洗背侧指缝：手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。

第三步：洗掌侧指缝：掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。

第四步：洗指背：弯曲各手指关节，把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

第五步：洗拇指：一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。

第六步：洗指尖：把指尖合拢放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

第七步：洗手腕、手臂：揉搓手腕、手臂，直至肘部，彻底清洗双手。

正确刷牙步骤演示

选择合适牙刷

选用软毛、适合自己口腔大小的牙刷，保证刷牙时能够灵活转动。

01

挤牙膏

在牙刷上挤出适量牙膏，约黄豆大小即可。

02

刷牙姿势

将牙刷放在牙齿和牙龈交界处，呈45度角，轻轻刷洗。

03

刷牙顺序

按照先外后内、先上后下的顺序，依次刷洗每个牙齿的牙面、牙缝和牙龈。

04

刷牙时间

每次刷牙应持续至少2分钟，确保每个牙齿都得到充分清洁。

05

漱口

刷牙后，用清水漱口，将口腔内的牙膏和食物残渣冲洗干净。

06

洗澡与头发清洁频率

洗澡频率

根据幼儿活动量、季节和气温等因素，合理安排洗澡次数，一般每周2-3次为宜。过于频繁的洗澡可能会导致皮肤干燥、瘙痒等问题。

水温控制

洗澡时水温要适中，一般控制在38℃左右，避免过热或过冷的水刺激幼儿皮肤。

洗澡方法

采用盆浴或淋浴均可，注意保持浴室通风，避免浴室内过于潮湿。洗澡时可使用专门为婴幼儿设计的洗浴露，轻轻擦洗全身，特别注意清洗皮肤皱褶处和私处。

头发清洁

根据幼儿发质和头皮情况，每周洗发2-3次为宜。洗发时要选用温和的儿童洗发水，轻轻揉搓头皮，促进头皮血液循环。洗发后要及时用毛巾擦干头发，避免着凉感冒。

02

饮食健康管理

均衡膳食搭配原则

谷物、蔬菜、水果、肉、蛋、奶、豆等多种食物混合食用，确保孩子获得全面的营养。

膳食多样化

膳食均衡

荤素搭配

按比例搭配各种食物，确保孩子获得足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素。

适量摄入肉类和蔬菜，既保证蛋白质的摄入，又促进消化和吸收。

食品存放与进食安全

将食物存放在干燥、通风、阴凉的地方，避免受潮、霉变和虫害。

食品储存

避免交叉污染，熟食应尽快食用，避免长时间存放。

熟食与生食分开

餐具要定期清洗消毒，保持清洁卫生，减少细菌滋生。

餐具消毒

合理饮水习惯培养

饮用量适宜

幼儿每天饮水量应根据年龄、活动量等因素合理安排，避免过量或不足。

01

饮水时间

饭前、饭后和运动前后要及时补充水分，避免孩子在口渴时才大量饮水。

02

饮水卫生

教育孩子不饮用生水，不喝未经煮沸的自来水，避免水源污染。

03

03

日常护理要点

剪短指甲

定期为幼儿修剪指甲，避免过长的指甲划破皮肤或藏匿污垢。

01

指甲形状

将指甲修剪成直线型，避免边缘过于尖锐。

02

指甲清洁

定期清洁指甲缝，去除污垢和细菌。

03

护理用品

选用适合幼儿的指甲剪和指甲锉等工具，避免损伤手指。

04

指甲修剪与护理方法

衣物更换与清洁标准

更换频率

衣物选择

清洗方式

衣物晾晒

根据幼儿的活动量和出汗情况，及时更换衣物，保持干爽。

选择透气性好、吸湿性强的衣物，避免穿着过于紧身或厚重的衣物。

采用温和、无刺激的洗涤剂清洗衣物，避免残留有害物质。

将衣物放在通风、阳光充足的地方晾晒，杀灭细菌。

睡眠环境与时长建议

睡眠环境

保持安静、舒适、温暖的睡眠环境，避免过度嘈杂或光线刺激。

睡眠时长

根据幼儿的年龄和活动量，合理安排睡眠时间，保证充足睡眠。

睡眠姿势

注意幼儿的睡姿，避免长时间保持同一姿势导致不适。

睡前准备

睡前进行轻松的活动，如洗澡、换衣、听故事等，有助于幼儿入睡。

04

疾病预防知识

常见传染病症状识别

发热

常见传染病如麻疹、风疹、水痘等，常伴有发热症状。

01

皮疹

如麻疹、风疹、水痘等，皮疹是重要体征之一。

02

呼吸道症状

如流感、感冒、麻疹等，常出现咳嗽、流涕、打喷嚏等症状。

03

消化道症状

如霍乱、菌痢等，常出现呕吐、腹泻等症状。

04

疫苗接种时间规划

出生后立即接种卡介苗和乙肝疫苗。

1月龄接种乙肝疫苗第二针。

2月龄接种脊髓灰质炎疫苗。

疫苗接种时间规划

3月龄接种百白破疫苗和脊髓灰质炎疫苗第二剂。

01.

4月龄接种白喉、百日咳、破伤风三联疫苗和口服脊髓灰质炎疫苗第三剂。

02.

5月龄接种麻疹疫苗。

03.

疫苗接种时间规划

6月龄接种乙肝疫苗第三针和A群流脑疫苗。

1

8月龄接种麻疹疫苗第二针和乙脑疫苗。

2

1岁接种水