高效能时间与精力管理实务培训.pdfVIP

时不我待

基于效能与效率的时间与精力管理

课程说明：

时间是这个世界上唯一对每个人都公平的资源，有效管理好时间便可以将许多的变为公平。

如果不能有效管理时间，便什么也不能管理好。

然而，在职场，很多人，特别是管理人员经常是时间根本不够用：

➢每天忙得不可开交，甚至是焦头烂额，但工作成果并不好；

➢有的管理者像消防队员一样，哪里起火往哪里跑；

➢虽然做的是同样的工作，但结果就是大不相同；

➢为什么有的人碌碌无为，而有的人硕果？

这其中的关键就是：会不会时间管理，能不能有效掌控自己的时间。无疑，那么事业成功的人，虽

然成功的有很多种，但他们有一个共同之处，他们是时间管理的专家。

本课程旨在帮助做好时间管理，让工作变得更加高效，也不再因虚度光阴而悔恨。可以说，学

习并掌握时间管理这门学问，是每个管理者，甚至是每个人的必修课。

同时，人的精力是有限的，身体、、思想和精神的能量，一旦被无情地，不能得到及时的

恢复和补充，就会影响了工作效率、和创造力。在很多地方我们只是，却很少真正心

力，或者全情投入。这就是为什么有些人看似很勤奋，产出却不高的。

本课程还会教大家如何管理精力，如何保持充沛的精力，及当精力不佳时。

课程收益：

1.让建立正确的时间观念，并掌握有效的时间管理技能，提高工作效率；

2.让从效能、效率和精力的三个方面全提升时间管理能力，实现个人价值最大化；

3.让在工作、方面实现平衡式发展，拥有的人生。

课程时长：2天

主讲专家：

课程形式：专家讲解+案例讨论+训练

培训特色：

1.全面系统：采用国际先进的管理方法，结合企业最佳实践，内容全面系统并与时代接轨；

2.重点突出：管理知识繁杂宽泛，课程提炼适合管理者的管理理念、知识、技能和方法；

3.轻松风格：在保证内容严谨的同时，讲师不失诙谐与幽默，使学习过程轻松、愉快；

4.注重实务:管理是实践的，唯有实战才能有效，让亲身体验，模拟；

5.结合：案例式教学，通过案例研讨和课堂演练，加速对知识的理解和转化。

授课风格：

1.富有，语言简练、风趣幽默，重点准确，方案具体，剖析深刻。

2.突出实战和，是一位具有颇名度和威望、广受赞誉的专家。

课程大纲：

第1章认知：时间管理的基本概述

1.为什么需要时间管理？

2.时间管理的自我检查；

3.为什么时间总是不够用：时间都去哪了/寻找/耗时分析；

4.理论发展：第五代时间管理理论；

5.管理者在时间上的“无奈”；

6.类比分析：效能、效率、勤奋哪一个更重要？

7.时间管理常见的5个误区；

8.时间管理的关键：自我管理和PDCA循环。

第2章效能：提高你的时间ROI

1.练习：你是这样做事的吗？

2.嗜急成瘾：紧迫指数测试；

3.提高效能的原则：要事第一；

4.什么是最重要的事情？与使命连结，并认清自己的角色；

5.提升工作效能的方法：

➢原则：8020法则/四象限法则；

➢工具：ABC管理法/6点工作制/德鲁克的回馈分析法；

➢方法：时间复利/断舍离/简化生活；

6.案例讨论：陈厂长的一天；

7.提高个人成效的三个问题；

8.时间管理角色的平衡：生活/工作/家庭/健康。

第3章效率：提高你的时间利用率

1.二维时间管理术：专注力X时间=工作量；

2.根据的生物钟进行时间折叠；

3.根据大脑节奏进行时间冲浪；

4.