腰椎间盘突出症的护理培训教材精品.pptVIP

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2025-12-14 发布于河南
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腰椎间盘突出症的护理培训教材精品.ppt

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腰背肌功能锻炼（1）仰卧位双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，然后缓慢放下，一起一落为一个动作，连续20-30个。（2）仰卧，双臂置于胸前，用头及双足支撑，拱腰臀及背腾空离床（3）仰卧，用双手，双足4点支撑在床上，全身腾空呈拱桥状（4）俯卧，颈后伸稍用力后抬起胸部离开床面，两上肢向后背伸，两膝伸直，抬双腿以腹部为支撑点，形似飞燕点水，十一、出院指导1、出院后继续功能锻炼，避免腰部过度劳累。2、不要连续使用腰围3个月以上。3、3-6个月内避免剧烈活动和提重物，加强腰背肌锻炼半年以上。4、加强营养，注意保暖，保持良好心态。谢谢！