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周末户外锻炼安全须知

周末户外锻炼安全须知

（一）户外环境与潜在风险识别

户外锻炼面临的环境因素复杂多变，安全风险主要来源于自然环境、人为因素及个体身体状况三个方面。自然环境风险包括气象突变、地形复杂、野生动植物威胁等。气象方面，山区小气候瞬息万变，晴朗天气可能半小时内转为雷暴或大雾，导致能见度骤降、体温流失；平原地区易遭遇突发性强对流天气，伴随雷击、冰雹等危险。地形风险体现在不同地貌特征上，山地路径可能存在松动岩石、湿滑苔藓、悬崖断壁；水域周边常有湿滑的河岸、隐藏的暗流；森林地带容易因植被茂密而迷失方向。野生动植物威胁包括毒蛇、蜂类侵袭，或接触有毒藤本植物引发皮肤过敏。人为因素主要指因准备