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常见心理问题解答与心理健康维护指南

一、单选题（每题2分，共20题）

1.下列哪项是焦虑障碍的核心症状？

A.持续的情绪低落

B.过度的担忧和恐惧

C.记忆力显著下降

D.睡眠障碍

2.抑郁症的主要特征不包括：

A.兴趣丧失

B.自我评价过低

C.活动力增强

D.睡眠障碍

3.以下哪项行为不属于应对考试焦虑的健康方式？

A.制定合理的复习计划

B.频繁进行自我批评

C.进行放松训练（如深呼吸）

D.保持充足的睡眠

4.创伤后应激障碍（PTSD）的主要症状不包括：

A.避免与创伤相关的记忆

B.持续的噩梦

C.情绪高涨

D.过度警觉

5.以下哪项是识别强迫症（OCD）的典型表现？

A.经常性的情绪波动

B.反复的、无法控制的强迫思维或行为

C.对社交场合的回避

D.持续的注意力不集中

6.适应障碍的主要特征是：

A.突发的精神崩溃

B.对环境变化的长期适应困难

C.持续的幻觉

D.严重的记忆缺失

7.以下哪项是社交焦虑障碍的表现？

A.在公共场合感到极度不适

B.对自身外貌的过度关注

C.经常性的头痛

D.对噪音的过度敏感

8.睡眠障碍的主要类型不包括：

A.失眠

B.嗜睡

C.梦游

D.惊恐发作

9.以下哪项是情绪调节困难的表现？

A.能快速从负面情绪中恢复

B.长时间沉浸在悲伤中无法自拔

C.积极寻求社会支持

D.保持稳定的情绪状态

10.正常的压力反应通常不包括：

A.生理上的警觉性提高

B.情绪上的紧张感

C.行为上的逃避或拖延

D.认知上的专注力增强

二、多选题（每题3分，共10题）

1.抑郁症可能伴随哪些躯体症状？

A.疲劳乏力

B.食欲改变

C.头痛

D.性欲减退

2.焦虑障碍的治疗方法可能包括：

A.药物治疗

B.认知行为疗法（CBT）

C.放松训练

D.参加支持小组

3.创伤后应激障碍（PTSD）的应对策略有：

A.暴露疗法

B.认知加工疗法

C.压力管理训练

D.建立社会支持网络

4.强迫症（OCD）的常见表现包括：

A.反复洗手

B.检查门窗是否锁好

C.对数字的过度关注

D.强迫性思维

5.适应障碍可能导致的情绪问题有：

A.焦虑

B.抑郁

C.易怒

D.人际冲突

6.社交焦虑障碍的典型特征包括：

A.害怕被他人评价

B.在社交场合回避眼神接触

C.经常感到脸红

D.对负面评价的过度担忧

7.睡眠障碍的影响可能包括：

A.白天精神不振

B.记忆力下降

C.情绪波动

D.工作效率降低

8.情绪调节困难的表现有：

A.难以控制愤怒情绪

B.经常自责

C.情绪反应过度

D.难以应对压力

9.正常的压力反应可能包括：

A.生理上的应激反应（如心跳加快）

B.认知上的警觉性提高

C.行为上的积极应对

D.情绪上的短暂紧张

10.心理健康维护的有效方法有：

A.规律运动

B.保持社交关系

C.学习压力管理技巧

D.忽视负面情绪

三、判断题（每题1分，共20题）

1.焦虑障碍是一种慢性疾病，通常无法治愈。（×）

2.抑郁症患者在严重时可能出现自杀倾向。（√）

3.创伤后应激障碍（PTSD）只发生在经历严重创伤的人身上。（×）

4.强迫症（OCD）和焦虑障碍没有关联。（×）

5.适应障碍通常在环境变化后6个月内出现。（√）

6.社交焦虑障碍主要表现为对社交场合的恐惧。（√）

7.睡眠障碍只会影响老年人的健康。（×）

8.情绪调节困难与人格障碍有关。（√）

9.正常的压力反应对身心健康有益。（√）

10.心理健康维护需要长期坚持。（√）

11.药物治疗是解决所有心理问题的最佳方法。（×）

12.支持小组对心理健康有积极作用。（√）

13.创伤后应激障碍（PTSD）的症状通常在创伤后立即出现。（×）

14.强迫症（OCD）患者无法控制强迫行为。（√）

15.适应障碍与抑郁症的病因相同。（×）

16.社交焦虑障碍患者通常在独处时感到舒适。（√）

17.睡眠障碍会导致白天过度嗜睡。（√）

18.情绪调节困难会降低生活质量。（√）

19.正常的压力反应会增强免疫力。（√）

20.心理健康维护只需要关注情绪问题。（×）

答案与解析

一、单选题答案与解析

1.B

-焦虑障碍的核心症状是过度的担忧和恐惧，常伴随生理反应（如心跳加速、出汗）。

2.C

-抑郁症的主要特征是情绪低落、兴趣丧失、自我评价过低等，但活动力通常降低，而非增强。

3.B

-频繁自我批评属于消极应对方式，可能加重焦虑；其他选项均为健康应对策略。

4.C

-PTSD的典型