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目录02健康习惯养成01认识身体部位03健康饮食知识04安全防护意识05心理健康教育06健康主题活动

01PART认识身体部位

眼睛观察周围环境，识别颜色、形状和大小，通过视觉信息感知世界。耳朵接收声音信号，帮助辨别方向、声音来源和语音内容，促进语言和听力发展。鼻子感受气味，帮助分辨香、臭、酸、甜等不同气味，保护身体免受有害气体伤害。嘴巴摄取食物和水分，说话和呼吸，同时也是味觉的主要通道。五官的功能介绍

手的作用行走、跑跳、站立等运动，支撑身体重量，保持身体平衡。脚的作用手脚保护勤洗手脚，保持干净卫生，避免接触有害物质和尖锐物品，预防受伤。抓握、操作、写字、画画、吃饭等精细动作，同时也是身体与外界接触的主要部位。手脚的作用与保护

包括头、脸、耳朵、眼睛、鼻子、嘴巴等重要器官和部位。胸部、腹部、背部、腰部等身体的主要部分，包含重要的内脏器官。手臂、腿、脚等，负责运动、支撑和保护身体。肩膀、臀部、肘部、膝盖等连接和支撑四肢的部位，也需要注意保护和锻炼。身体外部部位的名称识别头部躯干四肢其他部位

02PART健康习惯养成

洗手的重要性与方法洗手的重要性去除手上的细菌和病毒，预防感冒、腹泻等疾病。洗手的方法何时洗手使用肥皂和流动水，揉搓双手至少20秒，特别注意指尖、指缝和指甲。饭前便后、接触污染物后、玩耍后等。123

正确刷牙的步骤刷牙的时间每天早晚各一次，每次至少2分钟。刷牙的方法使用软毛牙刷，挤上适量牙膏，从牙龈开始，顺着牙缝轻轻刷牙。注意事项不要用力过猛，以免损伤牙龈；刷完牙后要将牙刷冲洗干净并晾干。

预防近视保持正确的坐姿可以避免脊柱弯曲和驼背等问题。预防脊柱弯曲提高学习效率良好的坐姿有助于提高注意力和学习效率。正确的坐姿可以使眼睛与书本保持适当的距离，预防近视。保持良好坐姿的好处

03PART健康饮食知识

食物的分类与营养谷物类提供碳水化合物、膳食纤维、B族维生素等，是能量的主要来源。蔬果类富含维生素、矿物质、膳食纤维等，有助于维持身体健康。蛋白质类如鱼、肉、蛋、奶等，提供优质蛋白质，促进生长发育。豆类及坚果类富含蛋白质、脂肪、矿物质等，是健康零食的好选择。

健康零食的选择低糖、低脂、低盐避免摄入过多的糖分、油脂和盐分，有利于预防肥胖和心血管疾病。030201新鲜、天然、无添加选择新鲜、天然的食品，避免摄入过多的添加剂和防腐剂。营养丰富、均衡选择含有多种营养素的零食，如坚果、水果、酸奶等，避免偏食导致营养不均衡。

处理生食和熟食要分开，避免交叉污染。生熟分开将食物存放在干净、通风、温度适宜的地方，避免食物变质。储存食物要安持双手清洁卫生，预防细菌、病毒等污染食物。饭前便后洗手餐具要经过清洗消毒，保持清洁卫生，避免细菌滋生。餐具清洁饮食卫生的基本要求

04PART安全防护意识

交通安全常识交通信号灯认识红、黄、绿三种颜色的交通信号灯，了解它们各自的意义并遵守交通规则。行走安全教育幼儿过马路时要走斑马线，不在马路上玩耍、奔跑，注意来往车辆。乘车安全教幼儿如何正确乘坐汽车，系好安全带，不在车内打闹或随意开启车窗。

家庭安全注意事项用电安全教育幼儿不接触电源插座、插头，不随意使用电器，防止触电。防火安全食品安全告诉幼儿火源的危险性，教会他们如何正确使用火源，并避免玩火。教育幼儿不食用过期、变质或有毒的食品，注意饮食卫生。123

户外游戏安全在户外活动时，教育幼儿遵守游戏规则，不乱跑乱跳，避免发生意外。户外活动安全指南自我保护意识教育幼儿在户外活动中保持警惕，不随意与陌生人接触，不接受陌生人的礼物或帮助。自然灾害应对教会幼儿如何应对自然灾害，如地震、暴雨等，了解基本的自救和互救知识。

05PART心理健康教育

情绪识别鼓励幼儿用语言表达自己的情绪，并引导幼儿用积极的方式表达负面情绪。情绪表达情绪管理教授幼儿简单的调节情绪的方法，如深呼吸、放松训练等，帮助幼儿平复情绪。通过故事、角色扮演等方式，教幼儿识别基本情绪，如开心、难过、生气等。情绪识别与管理

人际交往技巧学会分享通过游戏、活动等引导幼儿学会分享，培养幼儿的合作精神和分享意识。轮流等待教育幼儿学会轮流等待，尊重他人的权利和感受，培养他们的耐心和秩序感。沟通技巧引导幼儿学习用礼貌的语言与人交流，理解他人的想法和感受，提高沟通能力。

自信心培养方法鼓励尝试为幼儿提供适当的挑战和机会，鼓励幼儿尝试新事物，增强自信心。030201肯定表扬及时肯定幼儿的进步和优点，给予积极的表扬和奖励，提高幼儿的自我价值感。独立思考鼓励幼儿独立思考和解决问题，培养他们的自主性和自信心。

06PART健康主题活动

水彩笔、蜡笔、油画棒等绘画工具。绘画材料创意绘画、手工制作等。绘画形康饮食、运动、卫生等与健康相关的主题。绘画主题创意性、