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成人自我管理自我评估测试题及解析答案集.docx

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    成人自我管理自我评估测试题及解析答案集

    一、单选题（每题2分，共20题）

    1.成人自我管理中，制定目标时最关键的原则是？

    A.目标要具体

    B.目标要高大上

    C.目标要容易实现

    D.目标要符合他人期望

    2.在时间管理中，优先处理重要且紧急任务的方法是？

    A.四象限法则

    B.80/20法则

    C.ABC法则

    D.PDCA循环

    3.成人情绪管理中，遇到压力时最有效的方法是？

    A.向他人倾诉

    B.自我发泄

    C.深呼吸冥想

    D.忽略压力

    4.在健康自我管理中，最有效的运动方式是？

    A.高强度间歇训练

    B.长时间低强度运动

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