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恐惧症心理测试题目及答案

一、单项选择题（每题3分，共15题）

说明：请根据您的实际情况选择最符合的选项。

1.当您在公共场合需要发言时，您通常会感到：

A.轻微紧张，但可以应对

B.非常焦虑，甚至想逃避

C.完全没有紧张感

D.只是略有不自在

2.您是否经常因为担心在社交场合出丑而避免参加聚会？

A.经常如此

B.偶尔会

C.很少如此

D.从不如此

3.在封闭或拥挤的环境中（如电梯、公交车），您是否会感到呼吸困难或心跳加速？

A.经常如此

B.偶尔会

C.很少如此

D.从不如此

4.您是否因为害怕被他人评判而避免表达自己的真实想法？

A.经常如此

B.偶尔会

C.很少如此

D.从不如此

5.遇到突然的巨大声响（如爆炸声、狗叫），您是否会立刻感到恐惧并寻找掩护？

A.经常如此

B.偶尔会

C.很少如此

D.从不如此

6.您是否因为害怕飞行事故而避免乘坐飞机，即使目的地很远？

A.经常如此

B.偶尔会

C.很少如此

D.从不如此

7.在黑暗的房间或夜间独自外出时，您是否会感到极度不安？

A.经常如此

B.偶尔会

C.很少如此

D.从不如此

8.您是否因为害怕食物中有虫子或异物而避免尝试新的食物？

A.经常如此

B.偶尔会

C.很少如此

D.从不如此

9.在开车时，您是否会因为害怕与其他车辆碰撞而过度小心，甚至不敢超车？

A.经常如此

B.偶尔会

C.很少如此

D.从不如此

10.您是否因为害怕被传染疾病而避免接触他人，即使只是握手？

A.经常如此

B.偶尔会

C.很少如此

D.从不如此

11.在高空处（如天桥、高楼边缘），您是否会感到头晕或想要立刻离开？

A.经常如此

B.偶尔会

C.很少如此

D.从不如此

12.您是否因为害怕在电梯里坠落而选择走楼梯，即使需要更多时间？

A.经常如此

B.偶尔会

C.很少如此

D.从不如此

13.在购物或排队时，如果队伍过长，您是否会感到烦躁或想要离开？

A.经常如此

B.偶尔会

C.很少如此

D.从不如此

14.您是否因为害怕在公开场合摔倒或出丑而避免参加体育活动？

A.经常如此

B.偶尔会

C.很少如此

D.从不如此

15.在面对陌生人时，您是否会因为害怕被拒绝而避免主动交流？

A.经常如此

B.偶尔会

C.很少如此

D.从不如此

二、多项选择题（每题4分，共10题）

说明：请根据您的实际情况选择所有符合的选项。

1.以下哪些情况会让您感到极度焦虑？（可多选）

A.在人多的餐厅吃饭

B.独自在家时听到异常响动

C.被要求在会议上做报告

D.看到血或受伤的场景

2.您是否因为以下哪些原因而避免乘坐地铁或公交车？（可多选）

A.担心车厢内人多拥挤

B.害怕突然的刹车或摇晃

C.害怕遇到陌生人

D.担心错过站点

3.以下哪些行为可能是您在恐惧症发作时的反应？（可多选）

A.大量喝水以缓解紧张

B.不断检查门窗是否锁好

C.逃离当前环境

D.呼吸急促

4.您是否因为以下哪些原因而避免尝试新的食物或餐厅？（可多选）

A.害怕食物中有异物

B.害怕食物变质

C.害怕别人对您的饮食评价

D.害怕尝试后过敏

5.在以下哪些情况下，您会感到恐惧并想要立刻离开？（可多选）

A.站在高处边缘

B.驾车经过隧道

C.进入狭窄的通道

D.看到蛇或虫子

6.您是否因为以下哪些原因而避免社交活动？（可多选）

A.害怕被他人嘲笑

B.害怕说错话

C.害怕被冷落

D.害怕人多嘈杂

7.在以下哪些情况下，您会感到心跳加速或手心出汗？（可多选）

A.被突然叫到名字

B.进入电梯时

C.排队时等待时间过长

D.看到闪电

8.您是否因为以下哪些原因而避免去医院或诊所？（可多选）

A.害怕打针

B.害怕医生问诊

C.害怕检查结果不好

D.害怕排队等候

9.在以下哪些情况下，您会感到极度不安？（可多选）

A.驾车在高速公路上行驶

B.独自乘坐飞机

C.在黑暗中入睡

D.听到恐怖电影的声音

10.您是否因为以下哪些原因而避免与陌生人交流？（可多选）

A.害怕被拒绝

B.害怕说错话

C.害怕对方不喜欢自己

D.害怕被传染疾病

三、简答题（每题5分，共5题）

说明：请根据您的实际情况简要回答。

1.请描述一次您因为恐惧症而逃避或焦虑的经历。

2.您是否曾经因为恐惧症而影响工作和学习？请说明具体情况。

3.您是否尝试过任何方法来缓解恐惧症？效果如何？

4.您认为您的恐惧症是否影响了您的日常生活？请举例说明。

5.您希望如何改善或治疗您的恐惧